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孕婦喝純牛奶有什麼好處

母嬰更新时间:2024-10-05 11:11:30

孕婦喝純牛奶有什麼好處?純牛奶含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅等含量都很多，對胎兒的成長發育發揮着重要的作用純牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常适合，有利于鈣的吸收，我來為大家講解一下關于孕婦喝純牛奶有什麼好處?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦喝純牛奶有什麼好處

純牛奶含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅等含量都很多，對胎兒的成長發育發揮着重要的作用。純牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常适合，有利于鈣的吸收。

牛奶中的鉀可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，降低孕婦妊娠期高血壓的危險。牛奶中還含有對機體生理功能具有調節作用的肽類，使人體産生舒适感，又不會上瘾。所以孕媽媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補充營養，又能讓孕媽媽情緒穩定，促進睡眠。牛奶中的鋅能促進胎兒大腦發育，鐵、銅和維生素A也有美容作用，維生素B2可以提高視力，還可以防止動脈硬化等，牛奶還具有阻止人體吸收食物中有毒金屬的功能。

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