缺乏運動導緻男性功能障礙
醫生指出，在過去的30年裡，生産、生活方式的改變，人們的運動量減少，與食物和自然環境的改變相比，人們的身體素質會下降。缺乏鍛煉不僅會導緻體重增加、肥胖，還會導緻高脂血症、高血壓、高血糖等，最終導緻痔瘡、冠心病、糖尿病等慢性疾病，甚至導緻腫瘤、癌症等嚴重後果。
針對男士而言，除開上邊的風險性以外，欠缺運動也會造成一系列男士難題。如長期久坐的辦公室白領、電腦機前的IT精英等，欠缺運動會使被長期性壓力的前列腺沒法減輕承擔，遭受發炎、增生等的危害；欠缺運動造成身體素質變差，免疫能力低下，非常容易遭受男性泌尿系統感染，而這種難題，又會進一步造成男性出現早洩、ED等男性作用障礙。
常做運動能防男性功能障礙
專家指出，體育鍛煉對男性早洩等功能障礙也有很好的預防作用，推薦的鍛煉方法主要有以下幾種：
1.慢跑
首先在跑步前移動你的手和腳，擺動你的手，按壓你的腿，轉動你的腰。跑步的距離可以根據自身情況和客觀情況來确定，或者你可以在戶外高擡腿或使用街頭跑步機。
2.騎自行車
騎自行車是一種很好的鍛煉方式，但需要注意的是，騎自行車應該感覺有點熱，甚至出汗，以達到鍛煉的目的。如果騎行距離不夠，時間太短，運動效果有限。當然，我們也應該注意道路交通安全。
3.跳繩
跳繩能促進血液循環，為大腦提供更多的氧氣和營養物質，具有通經活絡、強身健腦、溫暖髒腑的作用，提高思維和想象力。
4.爬樓梯
經常爬樓梯，骨骼和關節會更靈活，增強心肺功能。全身特别是腿部韌帶和肌肉的力量會增強，減緩人們的衰老，降低男性早衰的可能性，改善男性功能。
我是馮醫生，你還有什麼疑問可以給我留言，我會盡快解答你的疑惑！#健康科普排位賽##健康科普大賽##男性##健康知識科普##健康#
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