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低脂低糖的食物有哪些

生活 更新时间:2025-01-19 10:05:56

低脂低糖的食物有哪些?膳食中還有許多低脂低糖食物,如荞麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨兒菜、苋菜、油菜、馬齒苋、荸荠、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等,接下來我們就來聊聊關于低脂低糖的食物有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

低脂低糖的食物有哪些(低脂低糖的食物舉例)1

低脂低糖的食物有哪些

膳食中還有許多低脂低糖食物,如荞麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨兒菜、苋菜、油菜、馬齒苋、荸荠、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。

低脂低糖食物還有各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鼈、鮑魚、去皮的禽畜肉等。

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