木瓜的吃法有哪些?木瓜果盤：把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤口感軟滑、多汁，又香又甜如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天内盡快吃完不要冷凍保存，以免口感不好部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用，現在小編就來說說關于木瓜的吃法有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

木瓜的吃法有哪些

木瓜果盤：

把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天内盡快吃完。不要冷凍保存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，将所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢複疲勞，對消化不良者也頗有助益。

木瓜鮮奶露

材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。

木瓜橘子汁

材料：木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。 再将桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。

功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。

木瓜麥片牛奶汁

材料：去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。

做法：木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

木瓜炖牛排

材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蚝油，高湯，米酒适量。

做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，将牛排先腌味4小時，再将牛排切成條狀。将木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒将油鍋爆香後，将牛排下鍋，再加入蚝油、高湯和少許米酒。最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

功效：木瓜炖牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使營養均衡。

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