許多人都有這樣的疑惑，為什麼我每天刷牙，卻依舊有齲齒和牙周炎呢？追根究底，其實是你的牙齒刷錯了。錯誤的刷牙方法，是起不到清潔口腔的作用，更不會預防口腔疾病，反而還會給人們造成錯覺，讓疾病在無聲中肆意生長。
那麼，怎樣才算正确的刷牙方法呢？
1、豎刷法：即牙刷與牙面呈45度，上牙向下刷，下牙往上刷，咬合面來回刷。刷牙的力度不要太大，僅手握一個蘋果的力度就可以了。
2、巴氏刷牙法：
巴氏刷牙法較為複雜，主要内容有以下幾點：
第一步，手持牙刷刷柄，将刷頭置于牙頸部，刷毛與牙龈呈45度，刷毛要指向牙根方向，即上牙向上，下牙向下。然後輕微用力，讓刷毛稍微伸入牙龈龈溝。
第二步，刷上下前牙外側面即後牙側面時，讓刷毛輕輕的水平顫抖，以距離為2-3顆牙為基準，水平顫動4-6次，然後将刷毛向牙冠方向拂刷一次。
第三步，刷上下前牙内側面時，可将牙刷豎放在牙面上，然後輕輕上下刷動。
第四步，刷咬合面時，可用牙刷來回刷，力度稍微放大。
第五步，完成牙齒清潔後，要記得輕輕刷刷舌苔，使口腔保持清潔。
刷牙時必須注意的3件事情：
1、牙刷刷毛要軟、刷頭要小，切勿使用梳毛過硬、刷頭過大的牙刷，避免刷傷牙龈，清潔不到位等。
2、用接近體溫的溫水漱口，不要用冷水或過燙的熱水刷牙，以免傷害到牙髓及牙龈的健康。
3、每次刷牙一定要在3分鐘以上，盡量做到每一顆牙齒都刷到位、刷幹淨，這樣才能保證牙齒的清潔與健康。
刷牙事情雖小，卻直接關系到口腔健康和身體健康。因此，沃爾根齒科提醒大家，千萬不要忽略刷牙，要時刻保持口腔清潔衛生。口腔健康，才能身體健康，您可不要不當回事哦！
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