腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。長期體位不正、彎腰工作或經常腰部持續負重及老年人是該病的高發人群。軀幹是保持身體穩定性及活動的中心，位置越低承受的重量越大，因此腰部是受力最集中的部位，當機體超負荷工作時，脊柱難以維持結構穩定，此時腰部肌肉則發生代償性增生和肥大，持續的肌肉緊張容易發生慢性勞損。當對應肌肉産生的變化不能完全維持正常功能時，則表現為病變範圍的擴大，此時患者可感覺腰痛範圍擴大，逐漸向周圍擴散或發展至對側。
一、病因
（1）腰部軟組織的積累性損傷 長時間彎腰工作、習慣性姿勢不良或長時間處于某一固定體位，這些均可使腰部肌肉、筋膜和韌帶處于持續牽拉狀态。腰部肌肉疲勞過度，使其内壓增加、血流受阻，導緻代謝産物聚集過多，進而引起炎症、粘連。若持續較長時間，即可導緻組織變性、增厚及攣縮，并刺激相應的神經而引起慢性腰痛。
（2）腰部損傷 急性損傷未得到及時正确的治療，或治療不徹底，或反複多次損傷，這些均可導緻腰部筋膜不能完全修複。腰部微循環障礙、乳酸等代謝物質堆積、受損的肌纖維變性或瘢痕化，均可刺激或壓迫神經末梢而引起慢性腰痛。
（3）先天性畸形 為慢性腰肌勞損的一大誘因，如隐性骶椎裂可使部分肌肉和韌帶失去附着點，從而減弱腰骶關節的穩定性，增加本病的發病率；一側腰椎骶化或骶椎腰化，兩側腰椎間不對稱可使兩側腰骶肌運動不一緻，造成部分腰背肌産生代償性損傷。
（4）寒風濕侵襲 可妨礙局部氣血運行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜、韌帶産生緊張、痙攣而變性，從而引起慢性腰痛。
二、好發人群
長期保持坐姿者是腰肌勞損的高發人群，即“三坐”人群，上下班路上坐車，上班時坐辦公室，下班後久坐看電視、上網。
腰肌勞損可以發生在任何年齡段，并非是中老年人和體力勞動者的“專利”。調查表明，80％以上的人在其一生中會受到不同程度腰痛的困擾。雖然病因五花八門，但其頭号“殺手”就是腰肌勞損。
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