家長看一點就知道孩子是否能長高?​每個家長都希望自己的孩子健健康康，有高高的個子，長的精神又帥氣我們的身高70％取決于遺傳因素，30％取決于後天因素，那些自己的身高比較矮小的父母，擔心後代的身高了于是，他們不惜重金買來各種增高藥物、增高保健品，非要把孩子的個子"催"起來不可然而一番折騰之後，效果并不明顯......其實，這些補品對孩子的長高效果并不是那麼麼明顯，反而會導緻孩子性早熟，其實孩子一生中有2次機會長高，家長們可要抓住了，否則錯過了就不能再挽回了，現在小編就來說說關于家長看一點就知道孩子是否能長高?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

家長看一點就知道孩子是否能長高

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每個家長都希望自己的孩子健健康康，有高高的個子，長的精神又帥氣。我們的身高70％取決于遺傳因素，30％取決于後天因素，那些自己的身高比較矮小的父母，擔心後代的身高了。于是，他們不惜重金買來各種增高藥物、增高保健品，非要把孩子的個子"催"起來不可。然而一番折騰之後，效果并不明顯......其實，這些補品對孩子的長高效果并不是那麼麼明顯，反而會導緻孩子性早熟，其實孩子一生中有2次機會長高，家長們可要抓住了，否則錯過了就不能再挽回了。

第一個機會：嬰兒期，從出生到1周歲以前為嬰兒期，是人一生中生長速度最快的時期，是身高增長的第1次飛躍！一般寶寶出生時的平均身高為50厘米，到1歲嬰兒期結束時，這一年一般要長高25厘米，這是我們一生中身高增長最快的時期，以後平均每年以5厘米的速度增長。

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第二個機會：青春期，女孩大約在11-13歲，男孩大約在13-15歲。她們到了青春期，孩子身高和全身器官都一樣，又經曆了一次飛躍，這個時期有的孩子每年可增高到六到七厘米，甚至增高13厘米，上初中時身高增長是非常明顯的，往往在一兩年内都會發育成一個大小夥子和美少女。一般女孩到了15-20歲，男孩到了17-21歲，骨骺線（生長線）就會閉合，這時骨骼将停止生長。從此以後，孩子們的身高就不會再長了。

除去遺傳等先天的遺傳因素，父母隻要在日常生活中多注意以下幾點，就會讓孩子的自然生長潛力得到最大限度的發揮，使孩子長得更高。首先要注意飲食的合理搭配：孩子的高矮是由骨骼發育的優劣決定的，而充足的營養是骨骼肌肉發育的重要促成劑。媽媽要注意飲食平衡，不挑食、不偏食、食物要多樣化，保證均衡的營養。每天要有足夠的蛋白質、維生素、礦物質（鈣、鋅）的攝入，平時可以讓孩子多吃一些瘦肉、魚、牛奶以及奶制品，豆類以及豆制品，新鮮的蔬菜水果更不能少。

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其次，多參加戶外運動：人體的長高是由長骨兩端的骺軟骨不斷的生長，而骺軟骨的生長需要良好的血液循環，孩子經常參加室外活動，特别是多做彈跳的運動，比如跳繩、打籃球、打排球等，能夠促進血血液循環，增強新陳代謝，使骨骼的組織供血增加。另外積極從事體育鍛煉，可以使腦垂體中促進人體長高的激素分泌旺盛，加快新陳代謝，有助于身高的增長。

充足的睡眠也是至關重要的，俗話說人在睡中長是有道理的，這主要來源于生長激素的作用。人體的生長激素的分泌是有規律的，孩子們的生長激素在夜間睡眠時分泌很多，特别是夜間11-12點達到分泌的高峰期，處在深睡眠的狀态下，分泌激素才能更好地發揮作用，所以保證寶貝每天晚上早早入睡，同時擁有足夠的睡眠時間，可以使他長得更高。

另外家長們要知道預防疾病是不能忽視的，如果寶寶生病了，長高的進程肯定會受到影響，一旦生病身體健康必然受損，所以日常提高寶寶的免疫力也很重要。

圖片來源于網絡

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