豇豆角減脂餐做法-tft每日頭條

豇豆角減脂餐做法

生活更新时间:2024-07-20 09:32:28

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）1

By 笑語流年

用料

豇豆角 1把
食用油适量
面粉适量
玉米生粉适量
鹽适量
孜然粉 2勺
辣椒面 1勺

做法步驟

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）2

1、1把豇豆角洗幹淨，掐頭去尾，切長段。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）3

2、起鍋燒水，水開後加少許鹽和油，下入豇豆角煮1分鐘，豆角煮至五成熟撈出來。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）4

3、煮過的豇豆角在涼水中過涼，控幹水份備用。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）5

4、碗裡打一個雞蛋，舀兩勺面粉，兩勺玉米生粉，半勺鹽，半勺油，少許水，攪拌均勻，和成一個稍稠的面糊。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）6

5、控幹水的豇豆角中加半勺生粉，讓每條豇豆角都裹上一層薄薄的生粉。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）7

6、然後，把豇豆角倒入準備好的面糊中。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）8

7、充分地抓拌均勻，讓豇豆角都能挂上一層面糊。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）9

8、鍋裡放适量的油，燒至四成熱，把豇豆角一個一個地下入鍋裡，小火炸制。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）10

9、豆角多的話，分幾次下鍋炸。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）11

10、待豇豆角全部炸完，把火調大，讓油溫升高，再把豇豆角下油鍋複炸一次，炸至焦黃撈出來。

豇豆角減脂餐做法（我為奧運出食力）12

11、依自己口味，給豇豆角上撒些孜然粉，辣椒面，少許鹽即可開吃啦！色澤黃亮，外酥裡嫩，非常好吃！

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