肚臍，醫學上稱之為神阙穴。肚臍有任、帶、沖三脈通過，聯系五髒六腑，所以如果各部氣血陰陽發生異常變化，可以借刺激神阙穴來調整全身，達到"陰平陽秘，精神乃治"的狀态。
而早在李時珍的《本草綱目》中便有所記載如何通過神阙穴進行醫理治療、養生，例如有蔥汁敷臍，治療水腫、尿短路的記載。甚至在《理論骈文》中還記載用大戟紅棗膏（大戟粉、棗肉搗成膏）貼臍，有協助排便之功能。
那麼， 還有一個方法可以熱敷神阙穴達到養生的作用！具體内容讓我們一起往下看吧。
1. 暖宮散寒
生姜片敷在肚臍上對于調理月經不調、暖宮都起到不錯的功效。生姜性溫，具有不錯的驅寒暖身的作用，切成片後能使得生姜中的溫性成分更好的散發出來，對于促進體内寒氣的排出大有裨益。對于患有痛經的女性也可以試着将生姜片敷在肚臍眼上，也能起到不錯的止痛作用。
2. 治療腸炎
如果長期處于暴飲暴食，或者生活習慣不斷紊亂，自身不但會出現疼痛感，就連腸部也會出現異樣的症狀。
把生姜片敷肚臍上，可以有助于治療腸炎。生姜主要有溫中散寒的功效，所以生姜片敷在肚臍上還是有一定的治療腸炎的作用的。
3. 治療腹瀉
不同人群對外界的抵抗力也是不同的，對于兒童和中老年人，他們的身體抵抗力是比較弱的，尤其是兒童。因受寒着涼或消化不良引起腹瀉時，可用生姜片敷肚臍上，用醫用橡皮膏或傷濕止痛膏固定，兩日後取下，再敷一片，一般可治愈。
4. 緩解感冒
熱毛巾敷在肚臍上可緩解感冒，還能起到止咳的作用。腹部的膀胱經主一身之表，人的身體一旦遭受到外邪就同意出現發熱、惡寒，通過熱毛巾敷在肚臍上能夠幫助膀胱經正常運行，不僅提高身體抵抗力還能夠幫助治療感冒、緩解咳嗽。
5. 有助于睡眠
熱毛巾敷肚臍可促進入睡，用熱毛巾敷肚臍還能幫助放松身體，緩解身體的疲勞和疼痛感，并且溫暖身體，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠質量。
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