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普拉提是什麼意思呢

生活 更新时间:2024-10-07 06:39:44

普拉提是什麼意思呢?普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Contrology),接下來我們就來聊聊關于普拉提是什麼意思呢?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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普拉提是什麼意思呢

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Contrology)。

狹義普拉提運動的範圍:普拉提夫婦總共創造了超500個動作,大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提先生所發明的工作室器械的動作,這就是狹義的普拉提運動的概念。

廣義的普拉提運動概念:普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正确的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

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