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對于現在主流觀點是顔值不夠身高來湊”,所以大多數人都希望自己有個大長腿。但是在青春期成長的過程中,總是會遇到一些門檻。其實,身高有近70%的概率遺傳來自于父母,隻有剩餘的30%可以人為改變,所以,在長高階段一定要好好把握喲!那麼停止長高前有哪些信号呢?小毅提醒:青少年“停止發育”的3前兆,若你中2條,可能要“橫向發展”!
1、食欲不好
在孩子青春期猛漲個子的階段,是需要大量營養的補充,孩子的飯量也會不知不覺地增多,可能是剛吃過飯,就會餓了想要吃東西。但是,如果家長發現孩子突然間食欲下降,吃飯時總是挑三揀四時,那就說明孩子到猛長期了,家長一定要及時地給孩子補充豐富的營養,如果孩子未能得到充分的營養補充的話,身高也是會受到影響的喲!所以,對于這一點家長要格外注意了。
2、一年的身高變化不大
如果你發現自己的身高已經一年甚至是更長的時候沒有變化了,或者是變化數據一點也不大,比如2017年是152CM到2019年是158CM,甚至還是原來的身高的話。那就證明,你多半已經出現停止長高了。想要提前知道自己未來什麼時候停止長高,也可以把身高數據進行分析。身高增長率是一條向上斜線,當慢慢平緩時,未來的不久就會停止長高。所以,這個時候一定要抓住機會,多多的配合運動,均衡的營養來幫助自己在“猛一竄”。
3、腳不再長大
大家都知道,腳是我們的“第二心髒”,足部的健康狀況與身體整體健康息息相關。腳雖然藏在我們的鞋子裡,但它對我們的健康也是很重要的。它的每一個變化都反映着身體的一些健康情況,同時也能看出你是否還能長高!中醫認為,正常人的腳約為身高的1/7,比如44碼鞋,(44+10)/2=27公分,如果X7,身高應為189。因此一旦發現你的腳不再長了,那八成你将會無緣“大長腿”喲!
小壹提醒:骨骼中最有效的成分就是鈣,如果體内缺鈣的話,就會限制了骨骼的發展。而在發育的過程中,如果因為身體缺鈣的話,身高也會受到影響。所以在日常的飲食過程中,應該多安排一些高鈣的食物,同時多去戶外曬曬太陽,也要加強運動鍛煉和充足睡眠,對骨骼發育都有很大幫助。
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