一片小小的茶葉，卻富含了很多奧妙，我國對于茶葉的曆史，可以追溯到神農嘗百草，茶葉被發現之後，先人通過不斷地嘗試和探索，最終才發現了最合适的悶煮方式。

茶葉中含有豐富的營養元素，具有很高的價值，現如今，以茶養生的人也變得越來越多了，養生人士中，女性要明顯多于男性，這是由于，與男性相比，女性更害怕自己衰老。

但值得一提的是，女性的體質與男性不同，因此，飲茶的關鍵是選好茶，這樣才會有事半功倍的效果，那麼，入夏養生，女性應該喝一些什麼茶呢？老茶客建議，以下5種“滋補茶”，每天換着喝，邊養生邊嫩膚，皮膚滋潤，賽過同齡人。

1.枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶雖然制作方法簡單，但卻是一道非常補中益氣的美容茶，選用好的枸杞也是很重要的步驟，優質的枸杞顆粒飽滿，顔色鮮紅，大小均勻，都是天然采摘制作而成的，營養成分也十分豐富。

它含有胡蘿蔔素、蛋白質、氨基酸等，每天喝點養生又潤膚，紅棗中含有鐵、有機酸、鈣等微量元素，對女性朋友也是非常友好的，兩者一起沖泡後，味道甘甜，對于女性而言，能夠滋養身心，美容養生，是一款适合日常飲用的健康飲品。

2.栀子花茶

栀子花是植物栀子中的果實，栀子屬龍膽科目茜草科，早在宋朝的時候，大家就發現了栀子花可以泡水喝，現如今，通常将栀子花經過熏制加工之後制成栀子花茶，不僅具有花的清香，而且也有較高的養生價值，被人被廣泛應用，受到了很多人的喜歡。

栀子花茶中含有豐富的栀子花酸、蛋白質、粗纖維及多種維生素，能為人體活動提供必須的營養物質，對于想要減肥瘦身排除濕氣的女性來說，有很大的幫助，但是需要提醒體質虛弱的女性，不宜飲用過多。

3.菊花茶

我國是菊花的故鄉，菊花的種類高達3000餘種，其中産自開封的青馳菊，花朵碩大肥美、顔色金黃豔麗、花瓣包裹緊實，從北宋時期流傳至今，算得上是優良品種，現如今，随着采摘技術和加工技術的不斷提升，越來越多的人可以品嘗到這上等的菊花茶了，更是不少人用此來送朋友。

除此之外，其中富含維生素、氨基酸、菊甙、類黃酮等多種營養元素，一朵就能沖泡一整杯，花瓣在水中漸漸綻放開來，層疊緊密，菊花的清香撲面而來，給人以神清氣爽的感覺，小口品嘗，味道鮮爽，回甘悠久，沒有普通菊花的苦澀，更符合大衆的口味。

女性平常上班的時候，可以堅持飲用青馳菊，在給身體補充水分的同時，又能夠給皮膚補充水分，讓皮膚白嫩有光澤，上班族和學生黨常飲還能保護眼睛，可以說是一款适合日常養生的口糧茶。

4.安吉白茶

白茶是中國六大茶類之一，其中安吉白茶品質優異，是我國茶類中的特殊珍品，屬于微發酵茶，其外觀滿披白毫，如銀似雪，味精殺青、揉撚，保留了較完整的芽毫，塑造了它毫香清鮮、湯色黃綠清澈的、滋味回甘的特點。

除此之外，白茶又被稱為“女人茶”，它含有較多的活性酶、維生素、茶多酚等，可以緩解夏季困乏，适當飲用一些白茶，或能幫你改善皮膚狀況。

5.玫瑰花茶

玫瑰花被世人富裕浪漫的寓意，深受大部分的女性喜歡，并且，近些年以花養生的方法被很多女性利用了起來，玫瑰花也當仁不讓，它将未開放的玫瑰花苞經窨制後制成，保留了玫瑰花的活性。

女性飲用玫瑰花茶的好處很多，玫瑰花茶中含有單甯酸、維生素、礦物質、微量元素等，能夠滋養皮膚、舒緩情緒、美白嫩膚等，日常飲用，可以根據自己的習慣加入适當的蜂蜜或者冰糖，既能調身又能調心。

建議女性：入夏養生，堅持多喝5種“滋補茶”，皮膚水潤，顯年輕！大家還知道哪些适合夏天喝的茶葉呢？歡迎留言分享哦！

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