早上天天喝紅豆薏米水-tft每日頭條

早上天天喝紅豆薏米水

健康更新时间:2025-01-09 21:28:32

紅豆薏米水的主要作用就是祛濕，能夠祛除體内的濕氣，非常适合夏季及體内濕氣較重的人飲用。夏天正好是暑氣連天的時候，内濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

現代人尤其是上班族精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。而很多上班族都忙于工作大部分的時間都是待在辦公室裡，也沒有時間去養生調理自己的身體。那今天小編就給大家介紹這個既操作簡單适合上班族又健康養生的飲品——紅豆薏米水。

使用方法：薏米和紅豆泡三小時，燒水壺放入水和薏米紅豆調最大溫度，煲20分鐘後把燒水壺關掉焖一個小時，再調最大溫度煲20分鐘就可以喝了。

注釋：赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血。古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

早上天天喝紅豆薏米水（辦公室養生小竅門）1

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