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延長閉經的最好方法

生活更新时间:2024-11-24 20:05:43

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閉經如果過早出現，會導緻女性迅速衰老，對于女性的身體健康十分不利。專家指出，女性閉經的出現，除了由于疾病所緻的原因之外，很多也與體内的激素有關，因此女性如果要預防閉經，最好也應該做到自我保護，了解女性預防閉經的要點，避免雌激素的丢失，保持心理健康，避免由于過度刺激導緻的内分泌失調。那麼，女性該如何預防閉經呢?

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女性預防閉經可掌握以下要點：

女性預防閉經的要點一：做好計劃生育，盡量減少宮腔手術或人流，能有效預防閉經。

女性預防閉經的要點五：去除慢性病竈，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流産術，正确掌握口服避孕藥。肥胖病人應适當限制飲食及水鹽攝入。

有幾個調理閉經的飲食菜譜供女性朋友參考：

(1)桃仁牛血湯：桃仁10-12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。将牛血切塊，與桃仁加清水适量煲湯，食用時加食鹽調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顔功效。适用于閉經，血燥，便秘等症。

(2)益母草烏豆糖水：益母草30克，烏豆60克，米酒、紅糖各适量。将益母草、烏豆加清水3碗，煎至1碗加紅糖調味，并沖入米酒即可。具有活血、祛瘀，調經，美顔功效。适用于閉經。

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(3)當歸雞蛋湯：當歸9克，雞蛋2個。将當歸洗淨，切成片狀，與雞蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟後去殼，用針在蛋周圍刺10多個孔，放加煲中再煮15-20分鐘即可。具有益氣補血，調經養顔功效。适用于婦女血虛氣滞型閉經。

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