您是否有過這樣的經曆？

在吃飽了或者喝酒之後，胃裡、喉嚨裡經常有股「反酸」的感覺；

有時候連吃紅薯、面條等食物都會「反酸」……

出現「反酸」時，患者嘴巴裡可能會有股酸味、苦味；或者感覺到胃裡有股東西在往喉嚨、嘴裡湧上來，甚至還會有「燒心」的感覺，令人特難受。

大家可别把反酸燒心當作普通的生理現象，其實這很可能是一種疾病——胃食管反流病。

聽名字就能大概知道胃食管反流指的是胃裡正在消化的食物反流到食管的一種病。（也會反流至口腔）食管下括約肌松弛、食管蠕動和唾液分泌異常、消化道粘膜的損傷等可引發胃食管反流病。

反酸、燒心是胃食管反流最為常見的症狀，此外，部分患者還可能出現咳嗽、胸悶心慌等症狀。

*反酸：當患者出現反酸時，患者會感到一股熱流從胃湧流至胸口正中，并有燒燙感、刺痛感。

*燒心：當患者出現燒心時，患者會感到自己胸骨後有股灼燒的感覺。（多見于飯後一小時左右）

注意，疾病的确診需要專業的醫學檢查。有上述症狀的朋友，最好及時去醫院消化科，聽聽醫生的意見。

1）從緩解不适的角度看，反酸了吃點饅頭和花生，是有效果的。

因為饅頭進入胃部後能起到"食糜隔離"的作用，變成糊狀食糜的饅頭能隔離胃酸和胃粘膜上皮細胞，從而起到一定的保護作用。而花生中含有花生漿，也能對胃粘膜起到一定的保護效果。

當要注意，無論是饅頭還是花生，它們的作用都是很短暫的，随着胃酸的持續分泌，它們就會很快失效。

2）從治療角度看，饅頭和花生并不能治療反酸燒心。

食物隻能起到緩解作用，并不能從根本上去治療胃食管反流。打個比方，一艘漏水的船上，饅頭和花生等食物就如同舀水的勺子。想讓船不再漏水，最根本的方法是把漏洞補上，而不是不停地舀水。

1. 系統性的藥物治療

确診胃食管反流後，有效的治療是離不開藥物的。目前針對胃食管反流病的首選藥物的制酸藥，通過抑制胃酸分泌起到治療作用。（比如各種名字叫"xx拉唑"的藥物）

此外，磷酸鋁、鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑也是比較常用的。如果患者夜間發作嚴重，患者睡覺前可能需要加用一類叫「替丁」的藥物。

由于胃食管反流病的治療需要強調個體化，所以藥物的使用一定要在醫生指導下進行。

2.避免睡前三小時内進食

良好的生活方式是避免反酸的最有效方法之一，比如不暴飲暴食，戒煙戒酒，避免睡前三小時内進食等。

3. 選擇一個合适的床頭高度

金醫生教大家一個非常簡單有效的方法——把你的床頭擡高20厘米左右，這樣就能減少反流的出現，試過你就知道！包括網上很多所謂的抗胃食管反流枕墊用的就是這個原理。

4. 積極治療便秘、避免系過緊的褲帶

做好上述事情，能避免腹壓過高，減少反流的出現。

5. 減肥有奇效

理由同上。

6. 學會調節心情，釋放壓力

研究顯示，長期壓力過大、焦慮抑郁都會增加胃食管反流的風險。

最後，金醫生再提醒各位朋友一句，其實規範治療的胃食管反流病并不難治。之所以很多人需要長期服藥才能控制症狀，多數都是"作"出來的。

比如有的人一發現症狀好轉就自己減藥停藥，吃香喝辣又開始high起來；又或者吃藥是按要求吃了，但壞的生活習慣卻一點都沒改……

想要真正治好反酸燒心的胃食管反流病，除了積極規範治療，養成良好的生活習慣也不可少。

本期話題：您有反酸燒心等問題多久了？您有什麼方法能起效果呢？您又在吃哪些藥？歡迎朋友們在評論區和踴躍留言，和廣大病友分享您的經曆，有疾病疑問也可以提出，金醫生會選擇一些典型問題來做解答！

後續我會給大家寫一些疾病康複、藥物使用、中醫藥保健相關的内容。

如果您看完文章，麻煩您給個點贊和關注！您的關注和點贊，就是我做科普的最大動力！[感謝]

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!