大家好呀，這裡是李暢享。

感謝大家來聽我唠嗑分享啦~今天給大家分享我覺得蠻重要的四個能力需要好好的培養以及提高！接下來來看看

01.反思複盤能力

從小我們就有學“溫故而知新”，老師第二天也會在課堂上給我們複習前一天的教學内容，目的就是通過回憶過去的内容，來檢查我們是否真正記住理解了，那如果記不住我們是不是應該要反思哪裡出了問題。

另外人的大腦是有限的，精力也有限，我們需要對信息以及經曆做提取，及時的反思複盤是可以讓我們少走彎路，重要的是我們要學會總結經驗，提高我們解決問題的能力。在成功的經曆裡，我們做對了什麼？在失敗的事件中，那我們又是犯了哪些錯誤呢？

萬事皆有因果，也都有其最底層的規律，所有事情的發生或許就隻是時間地點對象的不一樣。

真正的反思能夠映射出事物的真實貌相，反思會對我們的生活和工作進行幫助，幫助我們不再重蹈覆轍之前的失敗經曆。目前已經開始了我的第一次月度複盤。

隻要開始了就不晚，接下來我也還會堅持寫月度複盤，期待在未來看到自己的成長目錄。另外還想逼自己一把做日複盤周複盤，這樣應該能更好更快的及時調整狀态以及安排的節奏，希望盡快提上日程着手做！

02.持續學習能力

首先我們清楚學習是什麼，了解學習的本質，有人認為畢業了就不需要在看專業書，也很少翻課外書了。

那人們都在幹什麼呢？在放縱自己，有空就是刷視頻，玩遊戲，沉迷娛樂，說是要給苦悶的生活添加樂趣，但是持續性的擺爛隻會讓我們更加陷入困境。

當我們一旦停止接受新信息、新挑戰，隻依賴以前存量的知識，結果就會像爐子裡的火，慢慢熄滅。知識耗盡，那我們就會是被時代淘汰抛棄的那個。

加上現在是互聯網快速發展的時代，人生充滿着機遇與挑戰，唯有持續學習才能強大自己，才能抓住機遇，機會是留給有準備的人，總沒錯的。

你要想做出成績，就必須爬坡，必須去學習，不然你永遠隻能做同一樣工作，還會随時被淘汰。

好比最近自己接手了很多我未曾接觸過的工作内容，雖然吃力，也會吐槽，但還是得認真做，因為這是個難得的學習機會，假如我這次拒絕成長拒絕學習的話，那我失去的也許不隻是這份工作，還會錯失一個學習成長的機會。畢竟我不确定其它地方還會不會存在這樣的機會。

03.管理情緒能力

能管理穩定好自己的情緒，也是種不可多得的技能，不能控制情緒的人就得為其買單。

情緒總是會引導着我們的行為，或是對人友善，或是對人冷漠，或是對人惡語相向。就像我們工作中，總是偶爾就被上司批評了兩句，或無關痛癢。但始終那是批評，一點一點的積累起來，不知道在哪一天就把我們圍困了起來。突然之間哪一天就崩潰了，就加了一點點的壓力或批評或事情。常常說成年人的崩潰，僅僅是一瞬間的事。

生活中也太多這樣的事，我自己也會，有時控制不了壞情緒因子，任憑它出來“傷害”人。而很多時候我們的壞情緒隻展示給最親近的人，所以我現在開始提醒自己一旦發現異常，一定要深呼吸，冷靜冷靜，不要再用語言傷人，雖然那可能不是你真心表達的。

管理好自己的情緒，就能避免很多摩擦，提高自己的能量場，滿足好自己的需求，讓自己更有能量去展現給他人，這樣對雙方都好。

04.提高專注力

在這個充滿着衆多令人分心事物的世界，我們能夠培養的最稀有、最重要的技能，就是專注的能力，長時間專注于一件事而不被幹擾分心的能力。

如果我們能夠以絕對專注的狀态，投入到待辦清單上，在最重要的事情上投入一小時，生活就會有實質性變化。

所以我們甯願專注閱讀一小時，這一小時不要看手機，不要胡思亂想，這效果也絕對比你分心閱讀三小時要來的好。

如果大家定力不夠的話，可以借助外力的幫助，比如手機定時鎖屏，采用番茄專注法，這個是可以設定專注時間，時間到了會提醒你休息五分鐘。這種勞逸結合的方式會讓人更容易堅持下去。

寫在最後：

希望大家在成長路上都有所收獲，通過能力的培養以及提高，塑造更好的自己。

以上，共勉。

作者介紹：【李暢享】

一位90後互聯網打工族一枚，想跟你們一同分享讀書寫作的樂趣。個人成長自律的培養，與您一同成長。暢享自己的小天地。

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