小編前幾日頭發掉的特别多，曾一度引起恐慌，那段時間經常問周邊的朋友，你們最近頭發掉的多不多？
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有時也去網上調查，一天掉多少頭發算正常現象，查到的結果是通常為50-100根是正常的。小編不知道是不是真的，但這很大的緩解了我掉頭發的壓力。
其實掉頭發的原因有很多種，我們隻要了解了，能更好的解決問題。
1、不規律的生活習慣：如飲食不當，減肥節食過度，睡眠不足；
2、避孕期脫發：口服的避孕藥的主要成分為雌激素和孕酮，其代謝衍生物具有雄性激素特征，可導緻脫發。避孕藥還會影響維生素代謝，從而影響頭發正常生長；
3、産後脫發：多因分娩前後體内激素平衡發生較大變化所緻；
4、頭發洗燙染過于頻繁，容易傷害發質和發根；
5、家族遺傳因素、工作壓力、環境污染等外在因素亦都可以引起脫發。
6.季節性脫發。
經過了解小編掉頭發的原因是壓力太大，還有季節性掉發。
季節性脫發比較普遍，比如在秋季或冬季時，頭發脫落的會比較明顯，是屬于正常的生理性表現，也被稱為是生理性脫發。季節性脫發患者主要表現為不同季節，随着氣溫的變化，頭發脫落的症狀也可減輕或加重。如果到醫院檢查，沒有發現疾病的狀态。季節性脫發的患者常見于秋季，比如立秋之後，天氣逐漸轉涼，氣候幹燥，皮膚的水分蒸發得比較快，皮脂腺分泌減少。頭發會變得比較幹枯，容易掉發。
頭發掉的厲害，不用擔心，不用恐慌，我們應該積極尋找源頭，可以及時醫院就診尋找是否病理性原因，在專業醫生的建議下進行治療。平日要保持生活規律，飲食健康，保持心情舒暢。日常生活中可以多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質，維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類；富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處。
最後小編是相信，一天掉50-100根頭發是正常的。最主要是要有一個好的心态。
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