導語：如今快節奏的生活給不少的人帶來了一定的壓力，随着現在時代的不斷發展，很多人可能長期處于壓力比較大的環境之下，出現失眠多夢，還有一部分工作者可能由于想要完成自己的業績忙碌工作，造成長期熬夜加班，使身體處于一個亞健康的狀态下，不利于機體健康。

根據調查結果顯示成年人每天要睡足7~9個小時，人的一生大約有1/3的時間都是在睡眠度過的，而且在睡眠的過程當中有2~3個小時是處于深度睡眠，晚上睡眠質量高，可能會促進機體正常的代謝運行以及維護各組織器官的發展，放松身心，使第2天活力滿滿。

相信很多人也會出現睡眠質量不好的人群，害怕自己半夜起來上廁所，總是在睡覺之前很少的喝水，就可以防止半夜再次起床的時候，如果洗了床可能會造成無法睡眠影響睡眠質量。

根據調查結果顯示，晚上起夜除了與喝水次數有關，還包含着自己的各組織器官的代謝，以及個人情緒及病因，所生活環境等等，這些都有一定的關系。

可能對于晚上起夜幾次，到底多長才是健康的呢？晚上起夜次數多與起夜次數少的人相比，哪一個身體更加健康呢？不妨聽聽醫生怎麼說。

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在睡覺的時候起夜多少次是正常的現象呢？不妨看看

根據調查結果顯示晚上起夜次數過多，會在一定程度上影響自己的睡眠質量，導緻再次入睡的時候，還需要消化很長時間，不利于機體健康。

根據調查結果顯示，其實半夜起夜次數隻要保持在兩次以下對于身體并沒有什麼影響，這也屬于正常的現象，如果在起夜上廁所排尿的時候，如果超過了500毫升，可能就是尿液增多，在晚上睡覺之前一定要少喝一點水。

臨床研究結果表明，晚上起夜人們會将它判定為生理性起夜以及病理性起夜對于中老年朋友來講，随着年紀的不斷增長，體内當中的各組織器官性能也會逐漸的衰退，睡眠質量也會随之降低，可能會有輕微的尿液就會再次醒來。

大家如果在晚上起夜次數過高，一定要提高警惕，可能是由于身體的器官代謝發出的疾病，有一定的關系，及時地就醫觀察，避免危害到人們的身體健康。

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“晚上起夜”與“不起夜”哪個更健康？醫生告訴你答案

1.晚上不起夜的人

對于晚上不起夜，睡眠質量一定是非常好的，會讓身體的各組織器官得到充分的休息，對于機體的修複，細胞以及再生能力都可以更好的維持，維護機體健康。

對于晚上不起夜的人群來說，可能是機體當中的膀胱受到的刺激比較小，可能會在冬天的時候天氣非常的寒冷，很多人也會由于懶惰的心理選擇憋尿，其實這種方式非常影響身體健康，如果不及時的排出，可能會造成膀胱變大，患有一些腎髒疾病及膀胱炎疾病，危害到人們的健康。

2.晚上起夜的人

在睡覺的過程當中，如果受到外來的因素影響以及睡眠質量不好，可能會造成頻繁起夜的現象，不過這也是正常的生理現象，大家也不要過多的擔憂，隻要不超過兩次，說明身體素質還是可以的。

晚上起夜的時候可能會影響機體的睡眠質量，對于各組織器官的修複可能會受到一定的影響，慢慢的可能還會造成身體受到一定的損傷。

如果晚上起夜次數過高，可能是由于機體中的水分過高，所以大家在晚上睡覺之前一定要少喝水，避免給身體帶來一定的影響，如果不是喝水導緻的，可能是由于機體的各組織器官出現影響，及時就醫觀察，避免受到一些其他的因素所導緻。

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哪些疾病會造成身體當中的尿液增多呢？一起來了解一下

1.腎髒功能降低

臨床研究結果表明，身體的腎髒功能衰弱的時候可能會造成水分需要及時地排除，也會有尿液增多的情況，但對于這類情況大家不要着急，如果是腎髒功能問題，還需要及時觀察腎髒的一些其他變化，例如身體的下半肢體如果出現水腫或者腰酸背痛，排出的尿液出現異味以及蛋白尿的情況，這類情況可能就是腎髒的排毒機制受到一定的影響。

腎髒功能是我們人體當中的重要器官，如果這類器官受到一定的影響，可能會危害到人們的生命健康，所以大家在平時一定一定要及時的就醫觀察，避免意外情況出現。

2.患有泌尿系統結石

如果患有泌尿系統結石，可能會影響機體當中的排尿系統，在晚上睡覺的時候就會出現夜尿增多的情況。

在排尿的時候如果出現排尿疼痛，一定要及時地進行觀察，避免機體當中的膀胱或者腎髒出現一些其他的影響，從而危害到人們的身體健康。

3.糖尿病

糖尿病是我國發病率非常高的一種疾病，随着現在人們生活水平的不斷提高，很多人喜歡吃一些糖分比較高的食物，如果經常吃這類食物，可能會造成體内血糖升高引發糖尿疾病的風險。

糖尿病是我國一種非常常見的慢性代謝性疾病，機體當中的腎髒器官為了更多地排出多餘糖分，可能會産生尿液過高，也會增加晚上就是這樣的起夜的情況。

對于糖尿疾病，可能在晚上也會出現口幹舌燥的症狀，如果經常出現這類情況，可能會影響機體當中的腎髒排毒機制，一定要及時的就醫，按照醫生的建議服用藥物。

結語：今天的分享就到這裡，屏幕前的朋友在晚上睡覺的時候有沒有起夜的情況呢？

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