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百合可以打豆漿喝。百合和黃豆搭配打豆漿飲用,适合秋季養生,百合潤肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助于提高睡眠質量,更有美白肌膚的功效。
材料:黃豆50克,百合幹10克,薏米10克,白糖适量。做法:準備好所有的食材,黃豆和薏米用清水浸泡。百合幹也用清水浸泡半個小時至變軟,把泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。再放入泡軟的百合加入适量的水,加蓋出入電源按下五谷豆漿鍵。煮好的豆漿過濾一下加糖食用。
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