遠古時候，在北方大荒中的一座叫做成都載天的大山上，住着誇父族的人。據說，他們是大神後土的子孫，個個都身材高大無比，力量驚人，性格勇敢堅強而又誠實笃厚。
有一個誇父族的巨人，看見太陽每天從東方升起，又向西方隐沒下去，然後黑暗無邊的長夜就降臨了，直到第二天的早晨，太陽才再從東方升起來。巨人誇父心想 每天晚上，太陽躲到哪裡去了呢 我不喜歡黑暗，我喜歡光明！我要去追趕太陽，把它抓住，把它固定在天空中，讓大地不分晝夜一直都是光輝燦爛的。
于是他提起長腿，邁開大步，在原野上如風般奔跑，向着西斜的太陽追去，瞬息間就跑了一兩千裡路。
他這一追，一直把太陽追到禺谷。禺谷，就是虞淵，也就是太陽沉落的地方 。
還不等太陽落下去，長腿善跑的巨人誇父就已經追到了。一團紅亮的火球就在誇父的面前，使他周身完全處在光明的圍繞之中，他情不自禁地舉起兩條巨大的手臂，想把面前的太陽捉住。
就在這時，他喉嚨裡忽然感到一種極其煩躁的口渴，使他簡直無法忍受。這當然并不奇怪，因為他這樣近距離的被酷熱的太陽烤炙着加上奔跑了很長時間，實在有些筋疲力盡了。
他隻得暫時放棄了想要追捕的太陽，伏下身子去喝黃河、渭水裡的水。經這麼咕嘟嘟地一喝，霎時間兩條大河的水都被他喝幹了，可是即使是這樣，仍然沒有解決他那煩躁而難受的口渴。
他繼續向北方跑去，準備去喝大澤裡的水。大澤又名瀚海，在雁門山的北邊，是鳥雀們孳生幼兒和更換羽毛的地方，縱橫有千裡寬廣。這雖然是一處好水泉，可以給尋求光明的巨人解除口渴。可惜他還沒有到達目的地，就在中途因疲累口渴而死了。
他高大的身軀像一座大山一樣頹然倒了下來，大地和山河都因為這位巨人的倒下而發出轟然的震響。這時太陽正向虞淵落去，把最後幾縷金色的光輝塗抹在誇父的臉頰上。誇父遺憾地看着正在西落的太陽， 唉!!!地長歎了一聲，把手裡拄着的杖奮力往前一抛，便閉上眼睛長眠了。 第二天早晨，當太陽又從東方升起，用它的金光來普照大地的時候，昨天倒斃在原野上的誇父，已變成了一座巍峨的高山。山的北邊，有一片綠葉茂密、鮮果累累的桃林，那就是誇父的手杖變成的。他把這些滋味鮮美的果子，送給後來追尋光明的人們解除口渴，使他們一個個體健口潤，精神百倍，勇往直前，不達到目的，不休止。
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