最近很多同學都在這問大學體測的各種問題，我也回答了不少相關問題，今天我就把一些常見的問題做一個彙總，讓大家對體測有一個系統的了解。

大學體測每個學年進行一次，一共進行四次體測。有的學校是一年測試一次，都在冬季進行測試。冬季測試相對于夏季影響學生成績，不利于學生發揮最大的狀态。有的學校是一個學期進行一次，分别在秋季和春季進行測試，因為這兩個季節天氣和溫度恰當，适合戶外活動。四個學期就可以把體測完成，大三和大四因為沒有體育課，所以學生就不用單獨進行體測，方便學生和學校。

女生

男生

1.身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2.肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生标準很高。

3.坐位體前屈，占百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮标。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對于身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4.立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規範，用力準确可以跳得更遠。

5.50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精确到小數點。

6.男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬于耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢複下來。

7.男生引體向上，女生一分鐘仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鐘26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

體測完成以後就需要進行成績的查詢，體測成績一共分為四個等級。90分及以上者為優秀，80~89.9為良好，60～79.9為及格，59.9及以下為不合格。學生畢業時的成績，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。同學可以根據這個計算标準，計算自己能不能畢業。根據國家體測标準，學生每次體測達到50分及以上就可以順利畢業。解決了大多數學生成績在50~60之間的煩惱。

學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度準予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。體測成績不及格的同學，要留意所在學校的補測通知，不要因為自己的粗心錯過補測的機會，影響自己畢業。補測通知一般在學校的官網可以查閱，或者留意班級群裡的消息，補測同學的名單都會下發到班級群裡。

學生因病或殘疾可向學校提交暫緩或免予執行《标準》的申請，經醫療單位證明，體育教學部門核準，可暫緩或免予執行《标準》，并填寫《免予執行<國家學生體質健康标準>申請表》，存入學生檔案。确實喪失運動能力、被免予執行《标準》的殘疾學生，仍可參加評優與評獎，畢業時《标準》成績需注明免測。如果有疾病的同學可以申請暫緩體測或者免測的，不會影響畢業和評優評先。

同學如果覺得自己的體測成績不理想，那就抓緊鍛煉，來提高自己的成績。每天下晚自習，就去操場跑幾圈。這樣即能提高自己的跑步成績也能鍛煉自己的肺活量。跑完步可以找個地方休息一下，壓壓腿增強柔韌性，提高自己的位體前屈成績。合理控制自己的飲食，控制體重。不要懶在宿舍，要多去操場鍛煉。自己堅持不下去，就叫同學或者室友一起去。

最後，不要聽其他同學的歪思想，找人替考或者作弊等行為。得不償失，不要抱僥幸心理。被老師發現就會按照作弊處理，到時候上報學校，就沒有畢業證。老老實實考試，沒有通過就鍛煉，提高自己成績。參加補考。

同學們抓緊鍛煉起來，有一個好身體是做一切事情的前提。

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