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清理腸道的茶防便秘

圖文更新时间:2024-10-20 10:38:00

清理腸道的茶防便秘（便秘不除腸道存毒）1

日常生活中，便秘可能困擾着很多朋友，特别是歲數大的人。不過由于很多人覺得難為情，不願意說出自己這一難言之隐。但大家可能不知道，如果便秘沒得到及時治療，會慢慢發展為慢性便秘。

試想我們吃進去的食物，在經過吸收消化之後，腸道中的廢物以及毒素無法被排出體外，一定會對身體健康造成嚴重的損傷。研究發現，長期的慢性便秘，可能會導緻肛窦炎、腹部脹痛、頭痛、肝衰竭等問題。因此，對于慢性便秘這一病症，大家要引起足夠重視。

清理腸道的茶防便秘（便秘不除腸道存毒）2

很多人都認為，慢性便秘患者應該多運動，但事實上很多上班族并沒有那麼多時間。這時候，可以從飲食上調理，比如早餐吃一根香蕉。

香蕉的通便效果非常好。這是因為香蕉中含有大量的膳食纖維，這些纖維進入身體之後，能夠促進腸道蠕動，幫助排便。而且香蕉中的水溶性植物纖維，能夠使糞便變軟，有利于将其順利排出。不過，隻有熟透了的香蕉才有這種功效，如果是不熟的香蕉，反而會加重便秘的情況。

清理腸道的茶防便秘（便秘不除腸道存毒）3

除了香蕉，還可以通過喝苦荞茶來幫助改善慢性便秘。苦荞有“清腸草”的稱号，它富含膳食纖維以及蛋白質，能夠幫助清理腸道垃圾。而且苦荞的吸水性比較好，能夠使腸道的廢物變得濕潤，易于排出。苦荞除了制作成茶泡飲之外，還可以将其與面粉一起做面點。

最後，提醒各位朋友，慢性便秘切不可太過心急，另外一些瀉藥有很嚴重的副作用，建議您謹慎使用。

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