酸甜口的糖醋排骨孩子特别喜歡,每次去店裡吃飯的必點菜,這次用高壓鍋做快手版的糖醋排骨,排骨軟爛,酸甜湯汁搭配米飯特别香,省時省力很美味。
By 紫煜_zy 【豆果美食官方認證達人】
1、排骨(最好選豬肋排)洗淨
2、焯水清洗控水
3、調糖醋汁備用:2勺生抽、1勺料酒、半勺老抽、4勺米醋、2勺白糖攪勻備用。
4、炒鍋放一勺油放入冰糖炒成茶色,别炒糊了會苦。
5、放入排骨翻炒
6、倒入油醋汁
7、加入姜片、香葉、小蔥
8、全部倒入高壓鍋,倒入剛剛能沒過排骨的熱水
9、高壓鍋壓15分鐘,開蓋收汁
10、出鍋前撒上熟的白芝麻
11、軟爛甜香,特别下飯。
正常情況下不用另外加鹽,覺着不夠酸的出鍋前可再淋點醋。
1.補鈣
豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
2.補腎養血,滋陰潤燥;
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
3.補中益氣
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有着補中益氣的作用。
4.滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
5.改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
6.強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
7.增強體力
排骨有着豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。
8.補充營養
排骨富含蛋白質和脂肪,為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。
9.滋陰壯陽
中醫認為,排骨可以滋陰壯陽,對于女性男性,都是極佳的食療材料。
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