方便面是生活中常見的食物，因為多種口味能滿足消費者的需求，因此很受人們歡迎。許多人因為就餐時間匆忙，會選擇将方便面作為正餐進食。但是，長期吃方便面對人體健康會造成不良影響。原因就在于，方便面屬于油炸食品，吃多之後會導緻身體攝入大量的有害物質。加上營養價值較低，進食之後無法提供人體所需的營養物質。下面就來了解一下長期吃方便面有哪些危害？
1、長期吃方便面會導緻上火，香脆的方便面經過高溫油炸之後熱量特别高。喜歡吃方便面的人在吃完方便面會感覺口幹舌燥，需要大量喝水才能緩解。加上許多口味的方便面都是辛辣的，進食之後更加容易上火，有時候還會長痘或者導緻咳嗽。因此，長期進食方便面對人體健康有很大危害。
2、經常進食方便面的人患上腸癌的概率會增加，因為方便面時精制面粉經過高溫油炸之後形成的。本身營養價值較低，加上沒有太多的纖維素，加工之後纖維素含量微乎其微。因此，長期進食之後容易缺乏纖維素導緻腸道功能受到影響，嚴重時就會患上腸癌。
3、長期吃方便面會導緻腸胃功能失調，吃多了還會導緻腸胃功能失調。許多人吃完方便面會感覺胃脹氣，還有胃痛症狀出現，極大影響了身體健康。因為方便面中的調味料比較重口味，含有許多辛辣成分以及味精，還有較多的食品添加劑。長期進食，會讓人的味蕾變得十分遲鈍，導緻正常的飲食受到影響。一般來說，喜歡吃方便面的人容易出現偏食的習慣。
4、方便面在制作的過程中會産生許多有害物質，許多新鮮的食材通過脫水之後變得沒有營養，還可能出現化學反應，産生有害的物質。另外，通過高溫油炸的方便面還會産生丙烯酰胺，這種物質是緻癌的。因此，長期進食方便面更加容易營養不良，嚴重的可能還會患上癌症。
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