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男人最好的補腎食療法

生活更新时间:2024-11-30 11:23:14

面對這個壓力重重的社會，作為男人，就肩負着更多的責任，很多男人還扛着家庭、工作好幾重的重擔，這個時候，男人的健康就是重中之重，因此男性補腎壯陽成為首要解決的問題，下面推薦六大食療秘方幫助你壯陽補腎。

男人最好的補腎食療法（六種補腎壯陽食補）1

1、益智炖花膠

材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。

制法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。将已經用清水洗淨的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入炖盅内，加入适量的水，蓋上炖盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火炖5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

功效：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早洩等症。

2、海參鴿蛋湯

材料：肉苁蓉20克，海參150克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個，幼鹽少許。

做法：海參預先用水發透，去内髒、内壁膜、用水洗幹淨備用。鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水内浸一下，剝去殼，備用。肉苁蓉用清水洗幹淨，切片備用。紅棗四枚，用清水洗幹淨，去喝，備用。将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味。

功效：對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。

5、煎蚝餅

材料：鮮蚝肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉适量。

制法：豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蚝肉上，拌勻。平底鍋上放豬油燒熱，将蚝肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤于蚝肉上，等待蚝漿下層酥熟後翻轉，添适量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。

功效：益陽補腎

6、冬蟲夏草炖老雄鴨

做法：冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。将冬蟲夏草放于處理幹淨的鴨腹内，鴨放入炖盅内，加開水适量; 文火隔水炖至鴨肉爛透，加入精鹽、味精，調好口味，即可，經調味後便可食用。

功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。

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