銀耳怎麼做助眠?用料:馬蹄4個,枇杷5個,銀耳5克,水适量,冰糖适量,我來為大家講解一下關于銀耳怎麼做助眠?跟着小編一起來看一看吧!
用料:馬蹄4個,枇杷5個,銀耳5克,水适量,冰糖适量。
銀耳用水泡發後洗淨。
馬蹄洗淨去皮。
将馬蹄與銀耳一起放入炖盅,加入冰糖。
放入電炖鍋中,低溫檔隔水炖煮2小時左右即可出鍋。
先用大火煮開,之後小火慢煮,容易出膠。銀耳的确是特别好的食物,尤其是女人要多吃。銀耳羹擅長補益肺氣,可以提高肺組織的防禦功能,提高機體免疫力,從而增強體質,達到抗衰老的作用,是進補的上乘佳作。
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