雨水開始變暖?春天最讓人頭疼的就是天氣，忽冷忽熱，今天仿佛熱得快到夏天了，明天又一下子降溫，不得不再穿上羽絨服在路上，能看到一個穿單衣的，和穿羽絨服的擦肩而過雨水時節，也差不多到了冷熱交替，乍暖還寒的時候忽冷忽熱的情況，馬上就要出現了，今天小編就來說說關于雨水開始變暖?下面更多詳細答案一起來看看吧!

雨水開始變暖

春天最讓人頭疼的就是天氣，忽冷忽熱，今天仿佛熱得快到夏天了，明天又一下子降溫，不得不再穿上羽絨服。在路上，能看到一個穿單衣的，和穿羽絨服的擦肩而過。雨水時節，也差不多到了冷熱交替，乍暖還寒的時候。忽冷忽熱的情況，馬上就要出現了。

這樣的天氣，出門一定要備一件厚衣服，天氣有變化，随時都要增減衣服，不然很容易感冒。有了雨水，春天萬物都開始複蘇，不光是好的開始複蘇，讓人感冒的條件也開始複蘇，很多人在春天都要經曆感冒。中醫認為，春季的肝火旺盛，根據五行的相克相生，春季如果吃不好，吃不對，是容易損傷脾的。

所以，雨水時節，要着重保養脾。

可以多吃大棗，荸荠，甘蔗，山藥等食物。同時，雨水時節開始，容易口舌幹燥，應該多吃新鮮的瓜果蔬菜，以及溫和的湯和粥類，粥是每頓飯都吃的，所以這三種食材，可以随意搭配煲粥，全家都愛喝。

這3種食材推薦大家要多吃：枸杞，紅棗，銀耳。

煲粥就很不錯，今天就和大家分享一下，這3種食材做得好喝的粥。粥的做法都比較簡單，隻要食物在一起沒有問題，剩下的就是加入食材的時間需要注意。

枸杞這種容易煮爛的，都要最後加。紅棗這種，煮一半的時間加，或者是提前十分鐘加都可以。銀耳要多炖，所以一開始就放進去。

第一，紅棗枸杞粥。

要想皮膚好，米粥煮紅棗，棗兒甜甜的，煲成粥特别好喝，肯定全家都愛喝。

紅棗，浸泡五分鐘，清洗幹淨，最好用一個小刷子，刷一下褶皺裡的灰塵，枸杞洗幹淨。

大米加水，煮一半的時間以後，再加入大棗一起煮，粥煮好的前兩分鐘，再加上枸杞就可以，枸杞煮久了會影響枸杞的味道。如果用的是高壓鍋中途不能打開，可以打開後再放棗，煮十分鐘。

吃的時候可以加入一勺白糖，味道更佳。

第二，百合銀耳粥

銀耳泡到水裡，幾分鐘後就會變軟，這時候把，銀耳蒂去掉，清洗幹淨，把銀耳撕成小片。

枸杞清洗幹淨，百合片掰下來，洗幹淨。

大米加水和銀耳，放上适量的冰糖，一起煮成粥，煮好的前兩分鐘，加上百合和枸杞一起煮。

新鮮的百合，提前兩分鐘放就可以，如果是幹的百合，和銀耳一起放也是可以的。

第三種，山藥枸杞粥

山藥洗幹淨，去皮，切成塊。為了防止洗山藥手癢，可以一根筷子紮入山藥的一頭，再削皮，這樣不會接觸到手。

米清洗幹淨，加水和山藥塊，一起煮，出鍋前兩分鐘加入枸杞。

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