前言：
有張大餅臉有多痛苦，自拍照萬裡挑一，試衣氣質被大餅臉毀。對于醫美，沒錢更沒膽。收益跟風險挂鈎，高風險高效果。這裡，菇菇就和大家讨論下科學瘦臉的方法。
Step 1：把雙手放在臉頰上，略微用力調整至合适臉型
Step 2：永遠不要放下來
以上。
哈哈，正經臉。
首先，自我檢查是否真的需要瘦臉。
1，照鏡子。
如果你僅僅是臉大，身材正常，
看看你家親戚兄弟姐妹，他們是不是跟你一樣都是大餅臉，可能是家族遺傳哦。
3，重複XOXO
重複說“X”和“O”,鍛煉嘴周和臉頰的肌肉很有效，每天盡可能重複多次。
4，将嘴盡量張大，保持5秒，放松。
重複30遍，每天做三次。
5，嚼口香糖
選擇無糖口香糖。
不要嚼槟榔！誰嚼誰後悔！
二，合理的營養和飲食。
1，限制卡路裡，同時保證足夠的營養健康。
如果超重的話，那麼全身減脂是最有效的方法了。
減肥的方法到處有，管住嘴，邁開腿。
菇菇當年減肥，
一方面晚餐和夜宵取消，換成蘋果玉米等含纖維多的食物，沒有節食，主要少攝取含糖含脂肪多的食物。妹子們可以參照，不需要過分控制飲食，可以找到健康的食物替代，抵消饑餓感。
另一方面，每天在學校操場走圈快走半小時。下班之後走回家。簡單有效不耽誤時間。
沒有去健身房，堅持不下來，健身前要做準備，運動完要洗澡換衣。果然不适合我這種懶人。
這樣持續三個月，瘦了15斤，減肥瘦下來了，臉明顯瘦了，下巴出來了（菇菇以前臉肥的連下巴都沒有……）
2，狂喝水。
喝水好處相當多。
喝水可以改善體内高鹽狀态造成的浮腫。同時，帶走體内毒素和廢物。
多排尿，體重也會相應減輕。
三，學會化妝。
化妝菇菇不是行家，但是化妝起到的視覺效果也是不錯的。
一同學的嬰兒肥一直沒去，平時就靠化妝遮掩她的嘟嘟臉，卸妝之後原形畢露。不得不說，化妝的作用，能化腐朽為神奇，讓你媽都不認不出你……
對于醫美，菇菇不支持也不反對。
愛美之心人皆有之，菇菇佩服每個願意付出努力去變美的菇涼，我們有權利選擇修飾自己的外在，同時，也要有強大的勇氣和經濟實力去承擔風險。
最後，一定要去正規醫院去做！
祝各位擁有美麗的人生。
▲本文圖片均來自網絡
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
