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山竹吃多了有哪些害處

生活更新时间:2024-12-25 16:30:43

山竹吃多了有哪些害處?多吃會便秘：山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會導緻腸道津液減少，從而引起便秘若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之，下面我們就來聊聊關于山竹吃多了有哪些害處?接下來我們就一起去了解一下吧!

山竹吃多了有哪些害處

多吃會便秘：山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會導緻腸道津液減少，從而引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。

多吃傷脾胃：山竹性寒涼，多吃會傷脾胃，體質虛寒者不宜過量食用。

多吃會發胖：山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬于中等偏上(69大卡/100克)，如果不注意控制，糖份攝取過多還是會有發胖的風險。此外，由于糖分較高，糖尿病患者不宜食用。　

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