有很多家長咨詢過我一個問題：為什麼我教育孩子時，孩子會顯得不耐煩甚至頂嘴？

我告訴他們：因為你使孩子陷入了“超限效應”。

美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定隻捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定，1分錢也不捐。到牧師終于結束了冗長的演講，開始募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子裡偷了2元錢。 這種刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極度不耐煩或反抗的心理現象，稱之為“超限效應”。

超限效應在家庭教育中時常發生。許多家長很容易把教育孩子變成了批評孩子，比如：當孩子因為不用心而沒考好時，父母會一次、兩次、三次，甚至四次、五次重複對一件事作同樣的批評，使孩子的心理從内疚不安到不耐煩最後反感讨厭。被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。這就是“超限效應”的體現。

因為孩子一旦受到批評，總需要一段時間才能恢複心理平衡，受到重複批評時，他心裡會嘀咕：“怎麼老這樣對我？”孩子挨批評的心情就無法複歸平靜，反抗心理就高亢起來。 可見，家長對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，隻批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單地重複，要換個角度，換種說法。這樣，孩子才不會陷入“超限效應”，厭煩心理、逆反心理也會随之減低。

可能有的家長會說：我知道這樣做不好，但是我忍不住啊。

極大部分知道不好還忍不住去做的家長，其實都是在自己是孩子的時候，受到自己父母或者其他養育者的影響。比如當一個女孩，她的母親經常重複對她的某件事做同樣的批評指責時，她内在就會形成一個“孩子做不好事就應該用這種方式去教育”的信念，等她成為母親時，她就會用這個信念去對待她的孩子。心理學稱之為“原生家庭的陰影”。

【練習】

如果你是這樣的家長，我建議你嘗試靜心回憶一下：當你的父母在你小的時候對你這樣做時，你當時是怎樣的一個情緒感受？在父母重複的批評指責之下，你會有好的變化嗎？

事實證明，如果你真正多次靜心回憶自己當時的感受了，你就能夠理解到你的孩子的感受。這對你改變自己的教育方式，特别是批評方式會有很大的幫助的。

很多孩子的“厭學”現象也是和“超限效應”有關。有些學校的老師會給孩子布置大量的超出孩子忍受極限的作業，或者老師并沒有布置過多的作業，家長卻又額外的加了各種練習勉強孩子去做，孩子就會陷入“超限效應”，産生厭煩和反抗心理，但又因畏懼老師或家長的權威，就把憤怒的情緒轉移到學業上，“厭學”就是這樣産生的。

所以避免孩子“厭學”，家長沒有必要給孩子布置額外的練習作業。如果是老師布置過量的作業，導緻孩子身心疲憊，家長運用“同理心效應”來幫助孩子舒緩負面情緒。

“同理心效應”也稱之為“移情效應”，就是設身處地地站在對方的角度考慮，體驗對方的情結情感，了解其内心的感受想法，然後讓對方知道你是能夠感受到對方情緒想法的，對方負面情緒就會得到舒緩。

比如說你是一位母親。當孩子與你抱怨“作業太多了，好煩”，你回答：“是呀，我感覺到你在為這麼多的作業而煩惱。”孩子聽了就會覺得“我的情緒想法得到了媽媽的理解”，心情就會很快平靜下來。但是如果你回答“有什麼好煩的，學習就是這樣子的。快做吧！”，或者講道理“你現在吃不了學習的苦，将來就會吃生活的苦。”，孩子就會覺得“自己的情緒想法沒有得到媽媽的理解，反而遭受教訓。于是情緒會更糟糕。

請你想想看，同樣是不得不做的海量作業，如果換了是你，你是願意用平靜的心情去面對，還是用糟糕的心情去面對呢？

最後，請做一個同理心的小練習吧。

【練習】

當你看到孩子摔倒趴在地上時，你會說：

A. “怎麼這麼不小心！快點起來！”

B. “寶寶不哭，勇敢站起來。”

C. “媽媽知道你摔痛了，媽媽好心疼你！”

請閉上眼睛，想象你就是孩子，聽到你的媽媽說上述三句話的時候，你分别的感受，然後作出問題的選擇。

【下篇預告】

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