羊奶粉市場發展很快，越來越受到寶媽的歡迎，但作為一個品類的“後起之秀”，一些寶媽難免還是充滿疑惑，這源于知識的缺乏，或者認知的誤區，甚至被“謠言"所迷惑。今天，我們就為大家整理出被高頻提到的羊奶粉十大疑惑，分為“辟謠、誤區、解惑”三個部分，快來看看真相如何～

目錄整理：

一、辟謠：

1.不能長期喝羊奶粉？

2.羊奶粉營養不好？

3.喝羊奶粉會貧血？

4.喝羊奶粉易上火？

5.喝羊奶粉會變黑？

二、誤區：

6.羊奶粉價格普遍較高，越貴越好？

7.喝羊奶粉會更瘦小、性格軟弱？

三、解惑：

8.喝羊奶粉能提高免疫力？

9.喝羊奶粉能養脾胃?

10.喝羊奶粉能美白？

一、辟謠

不能長期喝羊奶粉

嬰幼兒配方奶粉的營養成分的組成具有嚴格标準的——在國家标準裡，不管選擇什麼原料，都需要經過加工處理配比，最後其營養成分都是在國家統一規定标準範圍内。

所以，“不能長期喝羊奶粉”實在是謠言！

當然，大家要注意一點，針對不同月齡的寶寶生長發育需求和飲食結構變化，對應的1、2、3段奶粉的營養成分種類和含量也有相應調整，寶寶在喝奶粉的時候，要按階段吃着走，選擇的奶粉段數要跟着變化。

因此，隻要羊奶粉符合寶寶年齡階段，喝着适應情況也比較好，可以長期喝羊奶粉，也不會存在因羊奶粉造成營養不夠的情況。

另外，沒有特殊情況，不建議給小寶寶頻繁換奶粉。如果要換的話，在寶寶随着月齡增大需要1段轉2段或2段轉3段的時候，可以考慮換奶。

羊奶粉營養不好

相比牛奶，羊奶分子結構、脂肪球顆粒也更小，而且還含有EGF（表皮細胞生長因子)等成分，營養豐富。此外，不論是哪種乳類原料（山羊奶、綿羊奶、牛奶）制作的配方奶粉，隻要是通過注冊的合格奶粉，所含的必需營養成分如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，以及可選擇營養成分都在國标規定範圍内，隻要寶寶奶量充足的就能保障基礎營養的攝入，滿足寶寶身體機能的正常發育需求。

所以，“羊奶粉營養不好”實在是謠言！

另外，要注意一點的是，羊奶粉與其他配方奶粉營養成分的差異主要體現在可選擇成分方面（也就是我們常說的強化配方）的添加上，比如，OPO、乳鐵蛋白、葉黃素、CPP益生菌等營養元素，關于“羊奶粉營養成分如何 ”大家還是要具體配方具體分析。

長期喝羊奶粉會貧血

奶類本來屬于貧鐵食品，牛奶和羊奶都是如此，但羊奶粉或牛奶粉都經過了營養的調配，通過注冊的配方羊奶粉是經過營養搭配符合國标要求的，裡面會添加新鮮山羊奶中沒有的葉酸以及維生素B12，礦物質鈣鐵鋅等營養素，所以不用過于擔心喝配方羊奶粉會出現缺鐵性貧血。

但需要注意的是，鮮羊奶≠配方羊奶粉，山羊奶中缺乏葉酸和維生素 B12 ,長期食用不注意均衡補充，可能引起 “山羊奶貧血症”。

喝羊奶粉易上火

上火是屬于中醫熱症範疇，中醫認為人體陰陽失衡，内火旺盛，即會上火，主要表現為出現眼屎、舌頭發紅、嘴角“白茬”、大便幹硬、手心幹熱出汗、口氣重、胃口差、好動、易怒、睡眠欠佳等現象。寶寶出現上火并不是某種奶粉造成的，主要是媽媽們在沖調奶粉的時候不注意方法緻使奶粉的奶質發生了些許的變化，點擊奶粉智庫往期文章：《奶粉沖調不當是嬰兒上火首要原因》。

奶粉不是上火“元兇”，喝羊奶粉也不會更易上火。藥學巨著《本草綱目》載：“羊乳甘溫無毒，可益五髒、補腎虛、益精氣、養心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發；和小腸、利大腸”，表明羊奶性溫和，對人體毛發、皮膚、腸消化等頗有益處。實際上羊奶在中醫上歸為性平食物，不會直接導緻上火，羊奶粉更是與其他配方奶粉一樣，都是遵守統一國家标準，不存在誰比誰更易上火的問題。

喝羊奶粉會變黑

人的膚色主要受黑色素細胞合成黑色素的能力的影響，黑色素細胞的多少主要取決于遺傳，另外，還與内分泌激素及營養狀況有關，黑色素的産生多與内分泌失調、日光照射有關。常吃富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。

但是羊奶粉中的這些微量元素含量很少，并無直接證據證明能增加黑色素生成，望大家不要過于擔心寶寶喝羊奶粉會變黑。

二、誤區

羊奶粉價格越貴代表越好？

一些家長受“好貨不便宜，便宜沒好貨”的消費心理影響，看到市面上羊奶粉價格居高不下，就盲目崇拜價格，認定羊奶粉越貴最好。其實不然，羊奶粉價格普遍較牛奶粉更高，主要原因是羊奶本身産量低，因而原料更貴，羊奶粉的生産成本更高。另外，市面上奶粉價格多與其市場定位有關，并不能和産品品質完全畫上等号；從奶粉本身來說，原料、工藝、配方等都是檢驗一款奶粉品質的重要參考因素。

對于家長來說，選擇奶粉要根據寶寶的接受程度來考慮，找到适合自己寶寶的奶粉就好，不選最貴，但選最對！

喝羊奶粉會更瘦小、性格軟弱？

前面已經向大家解釋了羊奶粉的營養問題，相信大家應該不會覺得喝羊奶粉會營養不好，喝羊奶粉會更瘦小吧。但是！有人問：”羊體型瘦小，我的寶寶喝羊奶粉會不會也和羊一樣瘦小？“。筆者隻能說：這純屬無稽之談！

至于，還有人認為：”羊性格溫順，乖巧，所以常喝羊奶粉會讓人性情變得溫和；牛性格倔強，脾氣暴躁，所以常喝牛奶粉會有‘牛脾氣’。“筆者隻能說：人的性格塑造是很複雜的過程，喝羊奶粉影響性格塑造這個鍋羊奶粉不背！羊羊不背！牛牛也不背！

喝奶粉核心是補充營養成分，比如人體生長必須的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等，所以從這個角度去看羊奶粉就對了。

三、解惑

喝羊奶粉能提高免疫力？

羊奶粉本身是一種普通的食物，不具備提高免疫力的功能，但免疫力的提升跟營養成分有很緊密的聯系，奶粉中對免疫力有影響作用的營養成分主要有這些：

其中，奶粉中的必需成分，在配方奶粉中（以通過注冊的來看）都含有，含量略微不同，但都在國标規定範圍内；不論是哪種乳類原料（山羊奶、綿羊奶、牛奶）制作的配方奶粉，相同段位差異性比較小，隻是不同品牌的含量在規定範圍内有所波動。從營養成分來看，喝羊奶粉有助于增強免疫力是有一定依據的，但也不能功能性宣傳或認知。

可選擇性成分是指在必需營養素添加的基礎上，額外添加的對寶寶生長發育有利的營養素，但并不屬于國标強制規定要添加的成分，因此不同奶粉在營養成分的差異上，主要體現在這部分。如果羊奶粉中添加有對增強免疫力有影響的可選擇性成分，如乳鐵蛋白、益生菌、核苷酸、益生元等，那麼可以認為羊奶粉中添加的這些營養成分有助于提高寶寶免疫力，但免疫力的提升還要看寶寶自身的體質等情況。但值得注意的是，這些可選擇性成分我們不僅要看有沒有添加，還要看添加量是多少。

喝羊奶粉能養脾胃?

羊奶粉本身是一種普通的食物，不具備養脾胃的功能，但羊奶中一些營養成分跟養脾胃有一定的聯系。中醫理論認為：脾與胃相表裡。前面我們提到過《本草綱目》裡記載羊奶“氣味甘溫，可益五髒”。并且羊奶中含有獨特的EGF上皮細胞生長因子，可以刺激上皮細胞和内皮細胞生長，有助于表皮細胞分化繁殖、養護腸胃黏膜、抑制胃酸分泌、防治胃腸道潰瘍；其豐富的天然核苷酸，可維持免疫系統的正常功能，促進腸道成熟、肝髒的生長發育等。

從這些方面來看，羊奶中的部分營養成分的确有助于養脾胃，但是當羊奶作為乳原料被加工處理成嬰幼兒配方羊奶粉，主要是用來滿足嬰幼兒生長發育的營養需求時，其養脾胃的作用不應該被誇大。尤其是嬰幼兒身體尚未發育成熟，脾胃功能尚未發育健全，想要寶寶養好脾胃，更多地是要注意合理飲食。

喝羊奶粉能美白？

羊奶粉本身是一種普通的食物，不具備美白的功能，但羊奶中一些營養成分跟美白有一定的聯系，例如，羊奶中獨特的EGF上皮細胞生長因子可以促進上皮細胞、成纖維細胞的增值，增強表皮細胞的活力，讓肌膚細嫩光滑；豐富的核苷酸可促進新陳代謝、減少黑色素生成，使肌膚白嫩細膩；超氧化物歧化酶（SOD）是體内主要的自由基清除劑，可以護膚消炎抗衰老;維生素E、維生素C等能促進膠原蛋白的合成，使皮膚光滑有彈性，但即使如此，我們也不能認為羊奶粉有美白作用，我們需要保持理性，注意作息、飲食和保養護理等。

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