中老年群體容易高發一個疾病--高血壓，然而，高血壓的發病年齡也越來越年輕化了，這可能跟生活節奏過快、生活壓力太大、以及不健康的作息和飲食息息相關。我們都知道，積極運動可以增強身體免疫力，抵抗一些疾病或者對疾病的治療能起到輔助的作用，但是，高血壓病人并不合适所有的運動，我們來看看什麼運動并不合适高血壓病人做。
如果高血壓病人能每天适量做一些合适的運動，是有利于體内血壓的調控的。适量運動可以改善體内胰島素分泌，起到降血糖的作用，防止糖尿病的發生；長期運動還能降低體内的甘油三酯水平，防止肥胖。
高血壓病人合适做什麼運動如果高血壓病人能每天堅持半小時快走或者堅持遊泳，都能起到降低血壓的作用。
高血壓病人的其他注意事項1、高血壓患者不要喝雞湯。雞湯的營養價值很高，但是喝雞湯會導緻膽固醇和血壓升高。因此，雞湯不能盲目作為病人的營養産品，尤其是那些高血壓患者，不應喝雞湯。否則隻會進一步加重病情，對身體有害。
2、高血壓患者最好不要吃蛋糕。大部分人都喜歡甜甜香香的蛋糕，吃了既能飽腹又能讓心情愉悅，但是高血壓患者吃蛋糕會增加患冠心病的危險。而且，蛋糕中的脂肪容易增加血液黏稠度，導緻血栓産生和血管動脈粥樣硬化，提高得糖尿病的風險。
3、高血壓患者每天可吃些醋泡花生米。生的花生米泡在醋中五日，每天早上進食13顆左右，可以起到降低膽固醇和降低高血壓的作用。
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