孕婦降糖雜糧飯?五谷雜糧飯,可以用黑糯米、紅薏仁、荞麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆,現在小編就來說說關于孕婦降糖雜糧飯?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
五谷雜糧飯,可以用黑糯米、紅薏仁、荞麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆。
根據人數取适量相同比例,先用熱水浸泡2~3個小時。
這樣浸泡後煮制的飯會使人體更容易吸收和消化,且口感軟爛。
然後放入電飯煲内煮熟後再焖約1小時後食用,同樣水的用量要比一般白米多1格量。
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