相信很多人都有過做夢的體驗，所以，今天我們就來聊聊夢這個話題。
夢見自己臨到考場，突然發現忘帶筆了；夢見自己牙齒松動，但就是半天掉不下來；一整晚都在找廁所，但就是找不着；不停地趕火車、趕飛機；上班、上學遲到；突然從很高的地方掉下來。上述的這些的夢境，是不是聽着很熟悉？
當我們做完了一個夢，并且能夠清楚得記得細節，接下來，又該如何去分析一個夢呢？又或者，應該如何去理解自己跟夢的關系呢？
老佛爺弗洛伊德說，夢是通往一個人潛意識的捷徑，夢境呈現的是那些沒有被滿足的欲望。換句話說，如果你能很好地去解讀一個夢，那你也就在很大程度上理解了這個人潛意識裡正在發生些什麼。
另外，弗洛伊德把夢分為了顯夢和隐夢，顯夢指的是那些被我們記住并且能說出來的沒有被分析的夢。而隐夢，指的是經過分析、自由聯想，對夢的一系列解釋。這兩個概念就好像猜謎語，謎面是顯夢，謎底是隐夢。
可能講到這裡，你會很好奇：那到底要怎麼樣才能揭開謎底呢？
事實上，我們在解讀夢的時候，主要是通過三個步驟去入手：
第一個步驟，是覺察自己在夢裡的情緒；
如果你平時就是一個比較細心的人，那我相信，你早就發現了，當我們在做不同的夢的時候，感受是有很大區别的。
當夢見自己正在吃美食時，心情大概率是比較滿足、愉悅的，但是當夢到被追殺時，往往是一個比較驚恐的、緊張的狀态。
第二個步驟，是聯系夢和現實沖突之間的關系；
幾年前，我有一個來訪者，每次咨詢的時間，我們都會在安排在周二上午。有一段時間，她因為家庭情況的變故，有了強烈的想讓我幫助的願望，但由于自尊心的原因，又讓她難以開口跟我商量增加咨詢的次數，于是，在那段時間，她做了一個這樣的夢：夢裡清晰的意識到，第二天就是咨詢的日子了，但那天不是周二，而是周五，不僅如此，夢裡頭，她還因為拿捏不準咨詢的時間到底是下午的3點還是4點，糾結的不行。
第三個步驟，是夢和人格之間的聯系。
我們有時候會通過一個人的着裝、言行舉止等等，來假設這個人的人格。但是這些分析也不一定準确，因為衣服有可能是别人幫他買的，言行舉止也有可能是刻意做出來的，但是夢不一樣，他是打開人格最深處的一把鑰匙，通過對夢的分析，可以揭示被我們有意無意壓抑到潛意識中的過去事件，也可以順藤摸瓜找到我們人格起源及形成過程的路徑。
注：文中所引用的個案已做改動，如有雷同，純屬巧合。
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