懷孕之後，女性不僅受身體因素的影響，還會受到心理因素的影響，在這個階段，女性是比較脆弱的，需要注意很多事情，有很多孕媽媽在孕期沒有做好準備，做了不該做的事情，之後比較後悔，所以準媽媽一定要先做好功課。

1. 情緒波動太大

一方面，懷孕之後，建議孕媽媽在平時盡量保持平和的心态，另一方面，受到激素的影響，孕媽媽會變得多愁善感，比如在懷孕早期出現的早孕反應，如嗜睡、頭暈、暈頭等，這些不良反應都可能會導緻孕媽媽情緒失控，但孕媽媽要學會調節自己的情緒，避免心緒波動太大對身體造成傷害。

2. 搬重物，幹重活

懷孕之後，準媽媽的子宮會慢慢變大，尤其是在懷孕早期，胎兒各方面還沒有穩定下來，胎兒在這一時期很脆弱，此時如果搬重物、幹重活，稍有不慎很容易造成流産，而且在過于勞累的情況下，對胎寶寶發育也有不良影響。

3. 住進剛裝修好的房子或去污染嚴重的地方

剛裝修好的房子會含有甲醛等，對胎寶寶發育極為不利，長期在這樣的環境中，對胎寶寶的影響可想而知。有污染物質的地方很容易造成胎兒發育畸形甚至流産，這些準媽媽一定要注意。

4. 每天窩着不動

一些準媽媽會認為養胎就要好好休息，能坐着絕不站着，其實不然，尤其是在懷孕中期，這個時候準媽媽的早孕反應會消失，為了控制體重喝加快新陳代謝，準媽媽最好要進行适當的運動，比如散步等，或者在室内來回走動，不要長期窩着，這樣也不利于之後生孩子，當然能除非準媽媽有保胎的需要。

5. 使用祛斑護膚品

懷孕時，一些準媽媽臉頰上可能會出現妊娠紋，有些注重自我形象的準媽媽，可能想使用祛斑産品，但不要在懷孕期間使用，因為效果較好的祛斑護膚品鉛含量高，對胎寶寶有很多不利影響，容易使胎兒出現多動症、智力低下、貧血等。

6. 坐太矮或不舒服的凳子或沙發

懷孕晚期，準媽媽的肚子不能受到擠壓，坐太矮的凳子或沙發會對肚子造成擠壓，使胎寶寶不舒服。

7. 不良上網習慣

現代人已經習慣了網上生活，但為了胎寶寶的健康，準媽媽還是要注意克服不良上網習慣，如上網時間太長、長時間使用手機等等。長時間坐在電腦前容易引起精神緊張和身體疲勞，尤其是對懷孕前三個月的胚胎，電磁輻射對人體終歸是不好的，所以盡量避免這些不良上網習慣。如果是工作需要，那麼建議孕媽媽在固定每隔一段時間，起來活動一下。

8. 戴隐形眼鏡

懷孕早期，會對孕媽媽内分泌造成影響，很容易加重角膜缺氧，懷孕後，孕婦的眼淚分泌減少，戴隐形眼鏡的不适感會比懷孕之前還要嚴重，所以盡量懷孕之後，盡量使用外帶的鏡框。

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