南瓜子吃了有什麼好處和壞處?可以預防腿部抽筋南瓜子中富含了豐富的鉀元素,這類食物能夠有着預防腿部抽筋的功效,還能夠幫助腿部肌肉的伸展 ,現在小編就來說說關于南瓜子吃了有什麼好處和壞處?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
可以預防腿部抽筋。南瓜子中富含了豐富的鉀元素,這類食物能夠有着預防腿部抽筋的功效,還能夠幫助腿部肌肉的伸展。
可以治療失眠,增強記憶力,南瓜子富含維生素b1,維生素e,可以安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。
可以促進生長發育,食物中的鋅成分能夠參與人體内核酸和蛋白質的生成,鋅能夠對人體的生長發育起的重要的作用,是腎上腺皮質激素的固有成分,南瓜子中有豐富的鋅元素。
可以養顔護膚,南瓜子含有豐富的維生素e,可抑制皮膚衰老,防止色素沉着。
可以殺蟲。南瓜子有很好的殺滅人體内寄生蟲的作用,對血吸蟲有很好的殺滅作用。
壞處就是不加限制的食用南瓜子會增加熱量和脂肪的攝入,使體重增加、血脂升高,不利于血糖和血壓的控制。南瓜子吃太多可能會出現瓜子牙、舌頭腫疼、腹部不适、消化不良等。胃熱病人需要少食,否則會感到脘腹脹悶。此外南瓜子食用過多,殼上的鹹味會讓人得胃癌的機率升高。
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