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好吃又熱量低的水果

生活更新时间:2024-12-28 14:18:31

請問大家認識的水果多嗎？“芭樂”這玩意大家可曾吃過？相信很多人聽到這名字的時候都會覺得很陌生，但其實是有很多人吃過這種水果的，隻不過叫不出它的名字而已，芭樂在很多地方會叫它“番石榴”，這下就應該很熟悉了吧。

好吃又熱量低的水果（它是水果界的脂肪殺手）1

芭樂屬于一種熱帶水果，和火龍果一樣，有紅白果肉之分，白心的硬度會比較高一點，口感較脆，紅心的話，就會比較柔軟一些了，軟甜多汁的，果香味也很足，老少皆可輕松吃它，當然，各有各的喜好，有些人可能會比較喜歡那種清脆的口感，會偏向于白心的，而有些人喜歡口感軟綿的，就會選擇紅心芭樂。

好吃又熱量低的水果（它是水果界的脂肪殺手）2

對于陽仔來說，我就比較喜歡吃紅心的芭樂了，因為紅芭樂吃起來比較方便，不用削皮，也不用吐籽，直接洗幹淨就能拿起來啃，味道清甜得很，而且将其榨成果汁也很好喝，維C滿滿，營養豐富，經常飲用的話能滋養肌膚、美容養顔呢，愛美人士可得喝起來。此外，吃芭樂還有以下幾個好處是大家不知道的。

好吃又熱量低的水果（它是水果界的脂肪殺手）3

第一：增強免疫力

芭樂除了蘊含大量的維C之外，同時也含有十分豐富的維生素A、B、蛋白質以及多種微量元素等，經常食用的話，能幫助人體補充營養素，有利于提高自身免疫力，增強體質，降低患感冒等風險。

好吃又熱量低的水果（它是水果界的脂肪殺手）4

第二：改善視力

因為芭樂中的維生素A和維生素C都具有很好的抗氧化作用，能很好的消除氧自由基，保護我們的視網膜不受侵害，具有良好的保護視力的作用，尤其是那些整天面對電腦工作的人員，陽仔建議你們可以适當食用一些芭樂。

好吃又熱量低的水果（它是水果界的脂肪殺手）5

第三：排毒抗衰老

标題那裡陽仔就說了，它的糖分很低，且纖維素很高，所以大家大可放心食用，是不會發胖的，還能打通你們的腸道是，每日準點排便；另外，芭樂體内所含的維C含量比大部分的水果要高得多，經常食用的話不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，抵禦衰老，是愛美人士必備神器哦！

好吃又熱量低的水果（它是水果界的脂肪殺手）6

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