秋季必喝的豆漿?豆漿也分季節？這3款早餐豆漿，高鉀低鈉，清熱消暑，更适合夏天，下面我們就來聊聊關于秋季必喝的豆漿?接下來我們就一起去了解一下吧!

秋季必喝的豆漿

豆漿也分季節？這3款早餐豆漿，高鉀低鈉，清熱消暑，更适合夏天

大家是否感覺到，今年的夏天咋這麼熱呢？入伏後感覺更是熱得讓人寝食難安，白天一陣陣熱浪接着一陣熱浪，即使有點風也都是熱風，隻聽着窗外的知了在一聲聲叫着，似乎在喊着“太熱了！太熱了！”

這樣的高溫酷暑天氣，我這不愛出汗的人，稍微活動一下就一身汗，更别提愛出汗的老公了，雖說出汗可以排毒，但出汗太多的話，一定要注意補充水分，除了平時多喝水外，早餐或晚餐來上一壺豆漿也不錯，營養又好喝。

最近我家愛喝這3種豆漿，分别是南瓜玉米米汁、綠豆蓮子豆漿、藜麥豆漿，這3款豆漿，有個共同特點，就是含鉀比較高，有很好的清熱消暑作用，很适合炎熱的夏天，比喝牛奶強。

現在的鮮玉米正是大量上市，什麼白色的，黃色的，還有紫色的，口感有糯玉米和甜玉米之分，無論哪種玉米，含鉀都是比較高的，用甜玉米、南瓜、糯米搭配來打玉米汁，不用加糖也有微微的甜味，香濃順滑，黃澄澄的顔色也非常養眼。

所用食材：南瓜，甜玉米，糯米

制作方法：

1、1小塊南瓜，一截甜玉米，糯米都準備好。

2、玉米對半切開，把玉米粒搓下來，南瓜去皮切小塊。

3、糯米淘洗幹淨，将三樣食材都放入破壁機中，加水到最大水位。

4、蓋好蓋子接通電源，選擇濃豆漿，35分鐘就打好了。

炎熱的三伏天，怎麼能少了綠豆呢？最近家裡的綠豆下得很快，用綠豆、蓮子、百合、糯米這4樣搭配打豆漿，有很好的消暑去火、鎮靜安神作用，我最近都是提前将豆漿打好晾涼再喝，喝飲料一樣的感覺，真棒。

所用食材：綠豆，蓮子，百合，糯米

制作步驟：

1、準備好4樣食材，破壁機有個小杯子的，我通常所用食材總共為2杯。

2、把食材都清洗幹淨。

3、放入破壁機中，加水到最大水位。

4、蓋好蓋子接通電源，選擇濃豆漿鍵，35分鐘打好。

藜麥是最近幾年非常受歡迎的食材，營養極高，除了煮粥、煮飯外，用來打豆漿也是不錯的，搭配紅豆、綠豆這兩樣豆類，都是高鉀低鈉的食材，打出來的豆漿細滑又營養。

所用食材：藜麥，紅豆，去皮綠豆，大黃米

制作步驟：

1、準備好4種食材，家裡的普通綠豆用完了，隻好用去皮綠豆了。

2、把所有食材都清洗幹淨。

3、放入破壁機中，加水到最大水位。

4、蓋好蓋子接通電源，選擇濃豆漿鍵，35分鐘搞定。

烹饪小貼士：

1、我用的是大宇雲暮破壁機，最大容量是600毫升，适合1~2人使用，外觀有3個顔色可選擇，高顔值又時尚，内膽是不鏽鋼内膽，相對來說比較好清洗。

這款破壁機無論是幹豆還是濕豆，都可以直接打，打出來的豆漿無需過濾，細膩又光滑，口感非常不錯，之前打的豆漿都是豆子浸泡過，今天特意試試幹豆效果，一樣的好喝。

這款破壁機最大噪音是65dB，相對來說不是太吵，早晨也可以放心用了，另外還有自動清洗、預約功能，自動清洗後再稍微用刷子刷一下就很幹淨了，有了預約功能，晚上準備好，不用早起也有豆漿喝。

若是您剛好需要一款破壁機，可點擊下方鍊接看看。

夏日炎炎天氣太熱，大家一定要注意防暑降溫，早餐不妨多喝這3款豆漿，口感順滑香濃，含鉀高營養足，消暑又解乏，順利度過盛夏。

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