炖什麼湯可以提高免疫力?枸杞紅棗烏雞湯将新鮮的烏雞清洗幹淨,切成小塊,準備一鍋開水,将烏雞焯5到8分鐘後撈起再将烏雞放入煲湯鍋中,并加入洗淨的枸杞和紅棗,慢火炖3到4個小時,再加入鹽和蔥花進行調味,我來為大家講解一下關于炖什麼湯可以提高免疫力?跟着小編一起來看一看吧!
枸杞紅棗烏雞湯
将新鮮的烏雞清洗幹淨,切成小塊,準備一鍋開水,将烏雞焯5到8分鐘後撈起。再将烏雞放入煲湯鍋中,并加入洗淨的枸杞和紅棗,慢火炖3到4個小時,再加入鹽和蔥花進行調味。
紅蘿蔔玉米排骨湯
取新鮮的排骨500克,胡蘿蔔一根和甜玉米一根,玉米和胡蘿蔔切塊備用。砂鍋内放入适量水,把排骨、玉米一起放入鍋中熬煮,再大火燒開後轉小火慢炖。再加入适量的白醋來進行調味,待玉米和排骨熟後,放入胡蘿蔔小火再炖1個小時就可以了。
豆腐鲫魚湯
将鲫魚洗淨後待用,也可以放在平底鍋中先煎一下,再加入适量的水,放入大蔥片和姜,大火燒開以後繼續小火煮10分鐘,再加入适量的豆腐煮熟。出鍋前撒上适量的蔥花和鹽進行入味就可以了。此湯既可以讓免疫能力提高,也可以起到補鈣的作用。
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