關于吃肉的學問,有句老話說得好:“四條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如沒有腿的。”
而“沒有腿”的代表,當屬魚了。
自古以來,魚就是餐桌上一道不可缺少的美味,它的優質蛋白豐富,脂肪含量又低,且多為不飽和脂肪酸。
但是,魚人人都會吃,挑魚卻不是誰都懂。以下幾種魚,吃了傷身,有兩種甚至有緻癌風險。勸你慎買!
都說吃魚好,但這5種魚最好别吃1. 泡了甲醛的帶魚
你可能會說:“我會這麼傻買一條泡了甲醛的魚麼?聞都聞出來啦!”
那可未必,有人就買到了……
油炸後,帶魚開始打卷,尾部像蝦仁一樣卷了起來▽
肉厚一點的,一下油鍋就炸裂“開花”了▽
在剪開帶魚的肚子時,能聽到“咯吱咯吱”的聲響▽
正常的帶魚,下鍋哪會又卷又開花,還帶聲音的?這帶魚,怕是要成精了……
原來,這種帶魚被浸泡了甲醛!
衆所周知,甲醛是毒性物質,屬于非法添加物,被稱為“室内奪命殺手”,輕則刺激皮膚黏膜,誘發過敏,重則緻癌。
但帶魚為什麼要泡甲醛呢?不用想也知道,很多不法添加物大多是為了“起死回生”。
甲醛主要起保鮮、增色和防腐的作用。不良商家将甲醛添加到水産品中,來延長其保質期,還能讓不新鮮的水産品變得色澤鮮亮,更富彈性。
但同時,甲醛也會導緻帶魚内部變脆,這種帶魚在突然遇到高溫油炸時,就會出現爆裂“開花”。
怎麼分辨帶魚泡沒泡過甲醛?
除了帶魚,其他水産品或水發食物如牛百葉、鴨腸、鱿魚等,也容易被不法商販盯上,大家在挑和吃時,一定要多留個心眼,仔細分辨。
2. 重量太過極端的魚
不少人吃魚,就愛往大的挑,肉多嘛。
就同個種類的魚而言,長得太大隻的通常魚齡也更大,即魚會相對老一些,吃起來肉質就不夠嫩了。
另外,魚年齡越大,長得越大,體内可能積聚了更多的重金屬有害物質,口感和營養都減分。
而如果是個頭太小的魚,本身尚未完全發育成熟,肉質不夠鮮嫩,加上魚刺可能不少,萬一卡着就難辦了。
一般買魚,選“八分大”左右的比較合适,比如草魚以4~5斤、鲫魚0.5~1斤、武昌魚和鯉魚1.5斤為好。
3. 魚鱗不完整、魚眼凹陷的魚
吃魚,最重要是新鮮。
新鮮的魚,魚眼球飽滿突出,角膜透明清亮,富有彈性;另外,體表有透明黏液,鱗片光澤且與魚體貼附緊密,不易脫落。
而不新鮮的魚,魚眼凹陷,粘液多而不透明,魚鱗暗淡且有較多的脫落。就算買的時候還活着,腐敗的速度也會比魚鱗完整的魚要快,因此肉質和營養都不會太好。
看魚新不新鮮,除了觀察魚眼和魚鱗,還能通過以下幾點來判斷:
4. 大型食肉魚
老話說,大魚吃小魚,小魚吃蝦米。大型食肉魚以捕食小魚為生,而那些小魚又靠吃其它海洋生物生存。食物鍊層層富集,這些大魚體内的重金屬(如汞)等有害物質的含量通常比較高。
所以,美國食品藥物管理局不提倡孕婦、乳母、少兒食用鲨魚、旗魚、劍魚、鲭魚王等大型食肉魚。
當然,普通健康人最好也别吃。
5. 鹹魚
很多人愛吃鹹魚,因為它又香又下飯。但勸你可别吃多了,它可是1類緻癌物。
早在2012年,鹹魚就被世界衛生組織确定為1類緻癌物。
鹹魚是一種腌制食物,鹽分高,含有較高的亞硝酸鹽,在胃酸的作用下,會産生亞硝酸铵。
亞硝酸胺是一種間接緻癌的化學物質,可能會增加食道癌、胃癌、鼻咽癌的風險。
其實不止是鹹魚,其他的腌制食品如臘腸、臘肉、鹹菜也有同樣的問題:一是高鹽;二是其發酵過程中易産生黴菌;三是其發酵過程中會出現亞硝酸鹽。
所以,建議偶爾吃吃就好,不要常吃。
另外還是再啰嗦兩句……
其中要特别注意魚膽,因為有些民間偏方拿它來清熱解毒,實際它很毒!
臨床上聽信魚膽能治病,擅自吞服中毒者不在少數。
很多魚的魚膽都有毒,已知就有十多種,全部屬于鯉形目鯉科,被稱為膽毒魚,包括鯉魚、草魚(鲩魚)、鲫魚、青魚、團頭鲂(武昌魚)、鲢魚、鲮魚、鳙魚(大頭)等等。
一開始表現為上吐下瀉,如果你以為隻是吃壞肚子,并沒放在心上,那後果就嚴重了——肝腎損傷、急性腎衰竭、肝壞死、心絞痛,最後出現多器官功能衰竭而死亡。
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