說起甲狀腺，大家都會有一定的了解，就是我們通常所說的“大脖子病”。作為人體最大的内分泌腺體，主要負責激素的合成和人體代謝，所以甲狀腺對于人體有着很重要的作用。
生活條件的改善，使人們的飲食也豐富了起來。日常一些習慣可能會讓甲狀腺的健康岌岌可危，雖然大部分都是良性的，但是也不能掉以輕心。
甲狀腺有結節，吃水果也要忌口？
很多患者一旦患上結節，就會過于擔心，聽到周圍的人說有很多飲食禁忌，其中水果可能要有所忌口。水果能為人體補充維生素，但實際上，有很多水果是甲狀腺結節患者不宜多吃的。
醫生：若想結節消散，這2種水果謹記要少碰
1、榴蓮
榴蓮被稱為水果之王，這種熱帶水果中含有的微量元素對人體可以起到健脾補氣的作用。但另一方面，其中含有大量的糖分和熱量，若是多吃會影響血液的循環，不利于甲狀腺的恢複，所以盡量别吃榴蓮。
2、香蕉
香蕉中含有的營養物質，能夠促進腸胃的蠕動，是便秘患者的福音。但是對于甲狀腺結節患者來說，由于其中含有較高的鎂元素，進入人體後會刺激激素分泌，使結節增大，甲狀腺結節患者還是要少碰這種食物。
甲狀腺出現異常，身體會發出10個信号，注意及時排查
● 頭發稀疏，生長慢
● 食欲大增，味覺改變
● 肢體麻木、疼痛
● 出現便秘或腹瀉
● 指甲有裂紋，皮膚幹燥
● 疲憊乏力，沒精神
● 睡眠質量差，易醒多夢
● 情緒焦慮，很低落
● 月經不調，發生紊亂
● 女性出現不孕
日常堅持這些習慣，幫助結節消散
1、充足的睡眠
很多人都知道熬夜傷身，但還是不能改掉這個壞習慣，長期都處于睡眠不足的狀态。經常熬夜就會影響内分泌系統的穩定，導緻免疫力下降，從而導緻甲狀腺激素失衡，容易加重病情。
建議甲狀腺結節患者每天應盡量在11點前入睡，保持規律的作息，更有利于身體的自我修複，否則會刺激結節增大。
2、均衡營養
人吃五谷雜糧，長大難免會生病。但是氣大傷身，病情的恢複也是受情緒所制約的，樂觀的心态有利于病情恢複，如果長期處于消極狀态，不僅會導緻内分泌失調，還容易加重病情。
3、适量運動
現在的人越來越“宅”，其實這樣對身體并不好。每天可以抽出時間進行30分鐘左右的有氧運動，可以加快血液循環，有效地提高心肺功能和免疫力，結節自然而然的會消散。
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