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芹菜煮花生米能減肥嗎

生活更新时间:2024-09-16 21:22:45

芹菜煮花生米能減肥嗎?華龍網5月25日15時30分訊芹菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素P,以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質芹菜有散淤破結、清熱平肝、清利濕熱、消腫解毒之效所含芹菜素和芹菜苷對神經衰弱、高血壓、血管硬化、高脂血症、降血清膽固醇有一定輔助治療作用芹菜有一定鎮靜和保護血管的作用，可增強骨骼，預防小兒軟骨病，今天小編就來說說關于芹菜煮花生米能減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

芹菜煮花生米能減肥嗎

華龍網5月25日15時30分訊芹菜含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、維生素P,以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。芹菜有散淤破結、清熱平肝、清利濕熱、消腫解毒之效。所含芹菜素和芹菜苷對神經衰弱、高血壓、血管硬化、高脂血症、降血清膽固醇有一定輔助治療作用。芹菜有一定鎮靜和保護血管的作用，可增強骨骼，預防小兒軟骨病。

食材明細：

芹菜100克、

鹽2克、

香油數滴、

花生100克、

味極鮮醬油1克、

雞精粉1克

做法步驟：

1、花生米提前泡發放鹽煮熟；

2、芹菜切小段焯水一分鐘，過涼水瀝幹水分備用；

3、準備好食材；

4、小碗裡放鹽，雞精粉，倒入白醋；

5、倒入味極鮮醬油，少許香油，攪拌均勻；

6、把花生米和芹菜放一起；

7、倒入調好的汁，攪拌均勻即可。

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