最近有不少朋友問我，自己想戒色但是老是遺精，總是感覺睡夢中就遺精毫無反應。這樣洩下去的話精總是不會滿，那麼這個身體虛弱什麼時候可以好。那麼平時有什麼好的習慣可以防止遺精？
對于很多人想通過戒色來恢複自己的男人本色這個想法是好的。戒色不一定會好，不戒色肯定好不了。為什麼說戒色不一定會好？對于很多日久傷身的朋友來說，其實就是虧虛的實在是太多，缺的東西太多，其實缺的這個東西是腎自我恢複的能力，這種能力即使對症去補都非常的慢更何況隻靠戒色自己恢複，除非你的時間比較多可以堅持三五年不破戒。當然不戒色肯定不會好，也不要相信什麼所謂定期排精對于前列腺好，精都還缺的那麼多，對于前列腺炎也沒有影響，反而排的多傷了前列腺。那麼在生活中我們可以做到以下幾點可以盡可能地止遺。
首先，就是清心寡欲内心戒色。很多人總是喜歡瞎想，或者是喜歡忍不住看一些比較帶勁的片子。雖然沒有手瘾，但是其實自己傷腎了。因為你的心動了，心動了必然腎就會動，就會消耗腎氣，所以這個時候可能會流白或者直接遺精。所以說平時順其自然不要刻意動色心，更不要意淫太多。當然也不要刻意戒色，太可惜你的生活就會太拘謹失去了生活的樂趣，畢竟生活很美好還有很多美好的事情去做。
其次，盡量要到口味比較清淡，大魚大肉油膩少吃。很多朋友有個直觀的感受那就是隻要白天吃多了肉晚上必定遺精，其實這就是因為大魚大肉會造成精過熱，從而熱則擾動精室形成遺精。當然讓你飲食清淡不僅僅是為了防止遺精，還為了更好地保護你的腎精。很多人身體越虛口味越重，越喜歡吃一些辛辣之品。因為隻有這些東西才可以激發你的腎氣，來維持你的生命活動。
第三，在沒有孩子的時候盡量少去泡大池子。假如白天泡大池子晚上也會遺精，其實也是精太熱妄行的表現。當然很多大池子的溫度都會超過四十度甚至更高，泡的時候确實比較舒服，但是你的精受不了那麼高的問題。男人的外腎隻比身體溫度低一度，所以精喜歡低溫，溫度太高自然會造成精的活力降低。很多人總是要不上孩子但是感覺到自己腎不虛，其主要原因就是經常泡大大池子。同樣很多人假如因為久坐等原因造成蛋蛋潮濕，自然也會造成局部溫度過高從而造成不育。
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