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背書的方法和技巧成人

生活更新时间:2025-04-04 20:57:30

背書的方法和技巧成人（四個痛苦卻很有效的背書方法）1

背書太難了？

今天書海來分享4個助我通關的高效背書方法~

⭕️黃金時間背書法

6-7點：這個時候适合背誦不困難但是必須要記住的東西

8-10點：這個時候大腦開始興奮起來了，就可以背誦一些很難記住的知識點

18-20點：整理筆記，複習當天的知識，22點：加深記憶，入睡，腦子裡回想下當天學的知識點以及構思明天的安排

⭕️錄音跟讀背書法

(1)把自己要背誦的内容錄下來；

(2)重複聽10遍；

(3)聽5秒暫停，跟讀，一共跟讀3遍；

(4)開始背誦并錄音，卡殼也要堅持背完；

(5)拿着卡殼的錄音再複習一遍，查漏補缺。隻要重複以上步驟3次，一篇文章基本上就可以背下來了。

⭕️四色右腦記憶法

黑色：用來做題和不需要記憶的内容

紅色：用來糾正錯誤的題，改錯和訂正

藍色：對于沒有掌握的知識，需要記憶的知識點

綠色：用來寫存在的問題和解決的方案

⭕️A4紙背書法

(1)圈出要背誦的關鍵詞；

(2)把關鍵詞寫在A4紙，并且背誦；

(3)翻到A4紙背面，将與關鍵詞有連接的内容默寫下來；

(4)把忘記的内容用不同顔色的筆填上，重複記憶。

一書一世界，一葉一菩提。

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