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孕期惡心嘔吐吃什麼緩解

圖文更新时间:2024-10-11 20:17:37

孕期惡心嘔吐吃什麼緩解?孕期的惡心感和以往的經曆都不相同，它往往是一種令人苦惱的腹中空虛感，讓你總想吃些什麼但是，吃了東西也起不到作用或者作用的時間很短，甚至還會引起嘔吐，我來為大家科普一下關于孕期惡心嘔吐吃什麼緩解?以下内容希望對你有幫助!

孕期惡心嘔吐吃什麼緩解

一孕期惡心、嘔吐不是病

孕期的惡心感和以往的經曆都不相同，它往往是一種令人苦惱的腹中空虛感，讓你總想吃些什麼。但是，吃了東西也起不到作用或者作用的時間很短，甚至還會引起嘔吐。

雖然大約有一半以上的孕媽媽在停經40天左右會出現或輕或重的惡心、嘔吐反應。這種情況一般會持續至孕期第三個月左右呢。并且大都在清晨或者聞到某些氣味、吃某種食物後引起的，并且嘔吐過後會感覺輕松許多。

這其實是體内激素水平的變化引起的不良反應，并非是生病！（每個人都不一樣，我是沒有食欲，但是能吃水果，如果吃其他的就會惡心）。但是很多孕媽媽惡心、嘔吐時很難受，吃得少又精力不足，整天昏昏欲睡，但是有睡不着，讓人有一種度日如年的感覺。比較遭罪！

二孕期惡心、嘔吐的影響

孕期惡心、嘔吐也有好的一方面，它是由于體内循環系統中激素的增多引起的，這說明你是一個健康的孕媽媽。

但是不好的方面是孕期惡心、嘔吐會影響進食，但一般來說不會影響胎寶寶的發育。因為這時候胎寶寶（小胎芽）很小，隻要不是嚴重的脫水、體重下降、貧血，以及一些必要的維生素和葉酸的缺乏，就不會影響胎寶寶的發育。

如果你有很嚴重的孕期惡心、嘔吐反應，需要去找醫生。

三減輕孕期惡心、嘔吐的辦法

保持精神愉快，避免不必要的焦慮。
聽音樂、散步，分散注意力，不要懼怕妊娠的過程，可以跟有孩子的朋友溝通，聽取建議和經驗。
少吃多餐、多吃易消化的食物。比如早餐吃蛋白類的食物（雞蛋、豆制品等），随身攜帶一些平時喜歡的小零食（香蕉、堅果、話梅、蘇打餅幹等），在感到饑餓或者惡心的時候吃一點。
可以吃一些味酸食品，補充因為嘔吐而損耗的胃液。

四嘔吐劇烈應該去醫院

如果嘔吐劇烈，進食即吐、體重下降、脫水，會造成體内代謝紊亂，引起酸中毒，導緻過多的酮體，而過多的酮體會對胎寶寶不利的；所以這時候就必須到醫院檢查、治療。

五過來人的建議

即使你有惡心、嘔吐反應，即使沒有食欲或者害怕吃了食物再嘔吐，我還是勸解你：盡量保證健康充足的飲食。這種惡心、嘔吐的反應在孕期的第三個月左右就會結束的。

再忍忍，一定要堅持！加油！

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