在睡覺的時候，發現有人會有打呼噜的情況，每天睡覺都會打呼噜，有的人打呼噜的聲音還很大，可以說是鼾聲如雷。正在打呼噜的人，睡得很香，在旁邊的人可就有點折磨，就很難入睡。

對于被折磨睡不着覺的人，也生出一點羨慕，想着自己若是也能打呼噜，或許也可以睡得好。先别急着羨慕，睡覺打呼噜，可能沒你想的那麼簡單。

偶爾出現的打呼噜，或許是身體太累導緻，是真的睡眠好。若長期都有打呼噜的情況，還是應該引起警惕的，早點了解背後的原因，對健康會比較有利。

睡覺會有打呼噜的現象，影響因素可能有幾個，可以了解看看。比較正常的情況，就是在睡覺時，氣道沒有完全打開，氣道變窄了，氣流在通過的時候，就會産生共鳴，也就是大家聽到的打鼾聲。

這種情況發生的打呼噜，一般身體沒有不适，呼吸也比較均勻，不必産生擔憂，不會給身體帶來什麼不良影響。需要警惕的是鼾聲有起有伏、時有時無，還有憋氣或者憋醒的情況，就要引起注意，可能是出現睡眠呼吸暫停綜合征了。

若你是屬于這種情況，千萬别忽視，越早的進行調理，也能減少給身體帶來損傷。要知道一直持續下去，會影響血液中的氧氣濃度，對心腦血管都很不利。還會給食管、咽喉帶來比較大的損害。

睡覺打呼噜，除了受到睡眠呼吸暫停綜合征的影響，還會受到鼻腔、鼻咽腔、口咽腔和下咽腔相關問題的影響。這幾個地方，都是氣流經過的地方，若是出現問題，會影響到正常的呼吸，氣流也會産生影響，就可能出現打呼。

長期喝酒的人，也會經常打呼噜，喝完酒以後，會有呼吸暫停的點，睡眠中就會容易出現打呼噜的情況。并不是好現象，奉勸愛喝酒的人趁早戒酒。

肥胖的人，容易在睡覺時打呼噜。主要是頸部的脂肪比較多，就會給呼吸道帶來壓迫感，氣流通過時，會有阻力，也就會打呼噜。

打呼噜的原因有很多，找到背後的原因，才能更好地解決問題。身體有問題的人，則需要盡快的調理好身體，打呼噜也就能減少。

若是不良習慣引起的打呼噜，比如喝酒、枕頭墊得太高，就要及時的改正習慣，盡量少喝酒，不喝酒才是有利健康的。睡覺時，枕頭高度一定要适宜，不能太高也不能太低，軟硬也要适中。

而肥胖的人，改善的方式就是要減肥了，控制好自己的體重。過于超重，帶來的影響可不隻是打呼噜，還可能給健康帶來諸多威脅。平日裡多運動，管好自己的嘴，堅持下來，體重也會下降，打呼噜的問題會有所改善。

經過了解，對睡覺打呼噜這個事情，又有了新的認識。以前，一直以為打呼噜的人，睡眠就是好的，現在想想也不一定。有打呼噜情況的人，要多關心一下自己。身邊人也可以多觀察看看，打呼噜時有沒有其他的不适，早上起來的狀态如何，若是不太好，就别耽擱了，早點去檢查一下，并沒有壞處。

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