人五髒都屬什麼?編者的話：中醫認為，心、肺、肝、脾、腎這“五髒”是一個整體，相互關聯、共同作用古代醫學著作《黃帝内經》将人體比喻成一個國家，根據五髒特點為其分配了“官職”，形象論述了各髒腑功能及相互之間的關系特邀北京中醫藥大學中醫學院教授李興廣來解析五髒的“官職”，并教大家如何利用其養生，我來為大家科普一下關于人五髒都屬什麼?以下内容希望對你有幫助!

人五髒都屬什麼

編者的話：中醫認為，心、肺、肝、脾、腎這“五髒”是一個整體，相互關聯、共同作用。古代醫學著作《黃帝内經》将人體比喻成一個國家，根據五髒特點為其分配了“官職”，形象論述了各髒腑功能及相互之間的關系。特邀北京中醫藥大學中醫學院教授李興廣來解析五髒的“官職”，并教大家如何利用其養生。

心：君主之官

“心者，君主之官也，神明出焉。”古人認為，心影響着全身血脈運行，是生命活動的主宰，在五髒六腑中占有重要的統領地位，故以“君主”比喻。中醫所說的心，與西醫裡的心不完全等同，它既指心髒，也代表了“神明”，即意識、思維與情感等，它的功能狀态決定了一個人的精神面貌。正如《黃帝内經》提出的“得神者昌，失神者忘”“主不明則十二官危”，意思是，心一旦出現異常，會影響到神志，出現失眠多夢、精神萎靡等症狀，嚴重時其他髒腑也會跟着有危險。另外，中醫有“諸痛癢瘡，皆屬于心”的說法，當身上出現癢的症狀時，也可能是心出了問題。

夏季氣溫高，火熱之邪容易對心造成損傷，導緻煩躁不安、免疫功能下降等，此時要多注重養心。養心先養神，建議保證充足睡眠，中午可适當小憩，能斂養心氣。飲食上，多吃點紅色和苦味食物，例如紅豆、山楂、西紅柿、苦瓜、蓮子心等，這些食品有助清心火。在“喜怒憂思悲恐驚”這七情中，唯有喜是積極的，能使人氣和志達。現代人工作生活壓力大，常常焦慮郁悶，建議盡量調整好情緒，避開其他“六情”；主動尋找生活樂趣，做些能讓人“喜”的事情，例如适當運動、書法繪畫、遊山玩水等，但要注意不能過喜，以免給心帶來不必要的壓力。

肺：相傅之官

“肺者，相傅之官，治節出焉。”“相”即宰相，文官之首，君主之下，百官之上；“傅”即太傅，君主之師，二者都是輔佐君主的。雖然心的地位最高，但從人體結構上看，肺與心一樣，都位于膈上，且位置高于心，故中醫把肺稱為五髒六腑的華蓋（古代帝王車上的綢傘），意指其有覆蓋和保護諸髒抵禦外邪的作用。肺主氣、朝百脈，人的一身之氣全由它來主管，還有宣發和肅降的作用。因此，肺能輔佐心君運行氣血，并将水谷精微均衡、有秩序地分配給各個髒腑，也就是“治節”。

由于肺與外界相通，病邪外侵時首當其沖。尤其秋天氣候幹燥，易耗損陰津，進而導緻幹咳無痰、口鼻和皮膚幹燥等症狀。因此，秋天要格外注意潤肺養肺，多吃一些銀耳、梨、荸荠、葡萄、蜂蜜、百合等食物，多補充水分，少食辛辣、燒烤、油膩的食物。《黃帝内經》給出了秋季養肺之道：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早卧早起，與雞俱興，使志安甯，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。”意思是說，秋天要順應自然，早睡早起，讓情志保持安定平和，收斂夏天時向外宣洩的神氣，以便肺能保持清肅的狀态。

肝：将軍之官

“肝者，将軍之官，謀慮出焉。”将軍是防禦的象征，不僅要擅長帶兵打仗，還要有“謀略”，能夠運籌帷幄。肝主藏血，有保衛機體的作用，可以調遣“兵馬”——氣血，用來抵禦外邪。同時，肝主謀略與思考，故古人将其比作将軍。肝血足、肝氣足，人才能深入思考問題，做事就踏實、穩重；若肝血異常，則容易煩躁、發怒，考慮問題也會變得不夠理智。“諸風掉眩，皆屬于肝。諸暴強直，皆屬于肝。”指一些風病、肢體震顫、頭暈目眩、突然僵直，都與肝有關。

肝對人的情志有調節作用，反過來，大怒也會影響肝的運行，在肝髒疏洩條達時礙手礙腳。時間久了，就會從情志不暢、氣機阻滞逐步發展為疾病。

因此，我們要盡力做到樂觀開朗，生氣了要盡快靜下來，可面對綠色植物，口發“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出惡氣，直到心情好轉為止。《黃帝内經》還提到“人卧血歸于肝”，即休息時氣血回歸肝髒調整。隻有休息好了，肝才能更好地保衛身體。很多熬夜的人第二天臉色發青、氣色很差，就是肝在抗議。尤其在春季，陽氣生發，春氣通肝，此時更該注重休養生息，應“夜卧早起，廣步于庭”，即晚睡一會兒，早起一點，在公園庭院中散散步、踏踏青，都利于養肝。另外，酸味入肝，具有收斂之性，要适量吃些酸性食物，如酸棗、菠蘿等。

腎：作強之官

“腎者，作強之官，伎巧出焉。”何為作強之官？有學者理解為“大力士”，是君主的衛士；也有學者認為是負責營建的官職。但不論如何，他們都要有強健的體魄和靈巧的技術。中醫講，腎為人體“先天之本”，主藏精，主骨生髓，養腦益智，與人的生長、發育、生殖密切相關，腎氣充盈則筋骨強健、動作敏捷靈巧、精力充沛。因此，古人用作強之官來形容腎。若腎虛，人就會腰膝酸軟、神疲乏力、記憶力下降、容顔早衰等，腎虧後則會影響身體其他髒腑的功能。

腎與冬季相通應，若在冬季把腎養好，來年身體才會更強健。冬季補益腎氣重在“藏”，正如“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。”這句話提醒大家，冬季要适當減少活動，做事“慢半拍”，以免擾動陽氣；太陽下山就休息，太陽升起再起床；應當躲避寒氣注意保暖，不要輕易使皮膚開洩而出汗，否則易陽氣外洩，不利養生。飲食方面，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物大多能入腎髒，是冬季養腎的首選食物。此外，核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也是冬季益腎佳品。

脾：谏議之官

“脾者，谏議之官，知周出焉。”谏議是古代非常重要的官位，享有将善惡之事直面禀報君主的特權，因此他們更善于發現問題且考慮周到，即“知周”。對照現代社會，谏議之官就如同檢察機關，脾在人體中就充當了這樣一個角色。中醫裡的脾和西醫的脾髒也不完全等同，它秉性中正，不偏不倚，關心身體的方方面面，并及時将問題傳遞給“君主”。若脾功能受損，既不“知周”，也不“納谏”，身體中出現的暴病、惡病便不易被及早發現。

脾負責機體的運化，統攝血液，若脾虛，機體運化無力，就會導緻腹脹、大便稀、食欲不振、肢倦乏力等。因此，脾虛者忌吃性質寒涼、味厚滋膩等容易耗傷脾氣的食品，比如，要少吃冬瓜、海帶、螃蟹，多吃小米、黃豆、山藥等益氣健脾食物。脾與長夏之氣相通，所以長夏養護脾胃正當時，注意不要吃得太多，七分飽即可；避免着涼，不要滿身大汗後吹風；脾喜燥惡濕，可以每天泡泡腳，促進氣血運行，驅除濕氣。

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