每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤

見時容易别時難，身上肥肉最難纏。

眼看就是年三十了，大家好我是小編懶小瑤，很高興認識大家，在這裡小瑤現在這邊給大家拜個早年，祝大家全家歡樂，萬事如意

沒到這個時候就是美食的天下了，各種聚餐，走親訪友吃吃喝喝，沒到這個時候，大家都會比之前胖很多，短短十天的時間都能長個三公斤，到底能有什麼方法能讓我們在享受美味的同時，還能夠保持完美身材呢？

過節減肥，腫麼辦？

肉肉上身容易，甩掉難！小瑤我呢，擅長中醫調理減肥、飲食營養減肥等方法

減肥方法二：控制晚餐

很多人長胖往往是因為晚餐吃胖的，勵志減肥一定要把控制完餐提上提成。限制完餐的熱量攝入，不是不讓你吃，但前提是要吃的健康營養

一般建議：

早餐：兩個雞蛋 一杯牛奶或者豆漿

中午：米飯（男生2兩，女生1兩） 一個肉類（以瘦肉為主） 蔬菜2-3樣

晚餐：水果餐、蔬菜餐為主，肉食為輔

酵素果凍

減肥方法三：酵素清腸減肥法 :

1.減肥瘦身:午飯前半小時吃一條。

2.解酒:酒前酒後各一條。

3.瘦子增胖:午飯後一條。

4.美容養顔:睡前1-2條。

5.與瘦瘦包同用:早晨空腹一條，午飯前一條。

6.外出大餐：飯前半小時一條，飯後半小時一條

酵素果凍調理便秘，促進消化，清腸排毒 ，主要是調理腸胃功能。适用于腸道垃圾毒素堆積人群 酵素粉的酵素含量更高并特别添加了SOD成份(别名:肝蛋白，能消除人體新陳代謝産生的氧自由基等有害物質) 專注分解食物中的脂肪，膽固醇及澱粉從而預防肥胖。促進排便順暢，避免肝膽負擔，加速代謝，清除自由基，排出肝膽毒素，深層淨化血液，增強免疫力。适用于所有亞健康、易疲勞及體内毒素過多人群。 比喻人體是一個屋子，果凍就是每天打掃地面，而果粉是全面打掃屋子。 酵素粉單獨服用：用溫水40度左右120毫升水沖服 （水溫不能太高，會破壞酵素粉的活性成份),每天兩袋，早餐和中餐前空腹各喝一袋。初期如果有腸道不适者量減半且在餐後喝，便秘嚴重者早餐前可一次兩袋且多喝水。 如搭配果凍服用：每周選一到兩天用酵素粉辟谷養身，淨化血液，全面排毒。 其它時間每天一到兩支果凍。

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