黃褐斑的最佳穴位-tft每日頭條

黃褐斑的最佳穴位

生活更新时间:2024-12-24 00:26:13

本文作者：羅笑琳，天津中醫藥大學第一附屬醫院針灸臨床部主治醫師

一些内分泌紊亂、精神壓力大、防曬不當的人群，容易在面頰部出現黃褐斑，與陽明經密切相關，中醫認為病因在于肝、脾、腎髒腑功能失調，日常可以按揉穴位來調理。

1. 顴髎穴

位于目外眦直下，顴骨下緣凹陷處，可按揉或刮按1～2分鐘，有酸脹感為宜，有助美容養顔，注意力度适中，避免過度摩擦皮膚。

黃褐斑的最佳穴位（改善黃褐斑常按5個穴位）1

2. 合谷穴

位于第2掌骨桡側中點，按揉對側合谷穴1～2分鐘，能夠通經活絡，促進陽明經的氣血運行，孕期不宜刺激此穴。

黃褐斑的最佳穴位（改善黃褐斑常按5個穴位）2

3. 血海穴

位于股四頭肌内側頭隆起處（即繃直腿時膝蓋内側的凹陷），按揉1～2分鐘，有助脾經氣血化生，榮養面部。

黃褐斑的最佳穴位（改善黃褐斑常按5個穴位）3

4. 足三裡

位于犢鼻穴下四橫指，距胫骨前緣一橫指，稍用力按揉1～2分鐘，有酸脹感為宜，可以調理脾胃、疏通經絡。

黃褐斑的最佳穴位（改善黃褐斑常按5個穴位）4

5. 太沖穴

位于第1、2跖骨間隙後方凹陷處，每次點按1～2分鐘，有酸脹感為宜，可以疏肝通絡，并舒緩情緒。

黃褐斑的最佳穴位（改善黃褐斑常按5個穴位）5

每日堅持按揉上述穴位1～2次，可以疏通經絡、活血化瘀、祛斑生新，改善黃褐斑。

同時，建議做好防曬，調整生活方式，避免過度勞累和緊張，并留意排查診治原發病因。

本文來自2022-04-15 健康時報《按揉穴位調黃褐斑》

編輯：任璇

審稿：楊小明

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