脫發會讓你個人看上去老了好幾歲,你知道男人們該如何預防脫發嗎?哪些方法能夠幫助男人們生發呢?今天小編就為大家推薦一些生發的食物,來幫助男人們頭發變密,還在等什麼?趕緊去看看都有哪些食物吧!
吃什麼生發
生發食譜1:百合芝麻炖豬心
把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許,再加上豬心一個,小火慢炖二、三個小時,就能讓人心情安定、減少掉發。
生發食譜2:枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎,益氣血功效。适用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
生發食譜3:黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食,每日1劑。可連續食用。适用于腎虧血虛所緻的斑秃。
生發食譜4:桑椹蜂蜜粥
鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨,加水适量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。合并煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
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